Kao vrućim ljetnim 2013 utjecati na stanje dijabetičara

Ako smatrate vremensku prognozu, vruće i sparno ljeto 2013. će biti vrlo teško za dijabetičare i osobe s raznim bolestima srca. Liječnici savjetuju takvih bolesnika biti vrlo oprezni o svom zdravlju i učiniti sve što je moguće kako bi se spriječilo pogoršavanje i komplikacija njihove bolesti. Ljudi koji imaju dijabetes su više osjetljivi na bilo klimatskim promjenama, tako da oni moraju biti izuzetno oprezni i uvijek kontrolu nad svojom bolešću. U jeku uvelike povećava opterećenje na plovila i sunčanice i dugotrajno pregrijavanje izazvati visok šećer u krvi. Čak metara glukoze u krvi pri vrlo visokoj temperaturi može uspjeti i da ne daju ispravne čitanja.

Prije početka vrućine svi dijabetičari bi se konzultirati sa svojim liječnikom o rasporedu uzimanja. Što se tiče pitke režima, potrebno je koristiti samo čistu, svježu i u svakom slučaju ne soda. Ne zaboravite uključiti u svoj dnevni prehrani više od dopuštenih povrća i ne previše slatko voće.

Kako se zaštititi od ljetnih vrućina

U vašoj moći da se zaštiti od negativnih učinaka omara da treba poslušati sljedeći dostupan i jednostavan način:

• Ne dopustite da vaš dom previše toplo ljeto - možete koristiti svetoottalkivayuschuyu ili ogledalo film, čvrsto zatvoriti rolete tijekom dana i zavjese za zamračivanje.
• Pokušajte što je više moguće kako bi vlažnost zraka u prostoriji - većina biljke sprej, obrišite podove i namještaj s vlažnom krpom, čak možete popuniti veliki lonac s hladnom vodom i staviti u sobu.
• Ne pokušavajte da se ohladi pomoću navijača, klima uređaja, sladoled i hladne napitke - u ovom slučaju, izlažite se riziku obolijevanja od hladnoće.
• Nemoj izlaziti između 11 sati i 5 sati - sunce je najaktivniji u ovom trenutku, ali ako stvarno trebate da se u ovom periodu, pokušajte hodati osjenčane ulicama i voditi brigu o frizura.
• zgrabite za šetnju s bocom vode za piće - da se ne muči žeđ.
• Nemojte jesti hranu prodali na ulici - u vrućini, mnogi proizvodi (posebno mlijeka i mesa) su pokvarljiva i može dovesti do trovanja.

Uzmite u ljeto samo dobre za vaše zdravlje

Osobe koje pate od dijabetesa trebaju pravilno raspolagati mogućnosti koje ovaj pruža toplu doba godine: sport, povrća, voća, putovanja, odmor, more, i tako dalje. Ali ne zaboravite da neke namirnice, kao što su sladoled, grožđe, marelice su bogate glukoze, a njihova prekomjerna konzumacija može dovesti do neočekivane šećera u krvi. Godinu dana povećana tjelesna aktivnost (rad u vrtu, često hodanje, gimnastika) ubrzati metabolizam u tijelu, tako da bi trebao pokušati eliminirati razvoj hipoglikemije. Ako se nakon sljedećeg koje teret u vašem šećera u krvi pao, a zatim i čašu soka od naranče ili par komadića šećera pomoći će vratiti proveo energiju. Odlazak na dugo (ne) izlet ili šetnju ne zaboravite pažljivo kontrolirati razinu šećera kako bi se izbjegao razvoj komplikacija, a ne pokvariti odmor. I općenito, da se osjećaju sigurni, uživati ​​u životu i imaju samo lijepe dojmove, stalno pratiti dijabetes u ljeto uz pomoć suvremene opreme.