Kukuruz za dijabetes

Palenta mi nije osobito popularan, i to s dobrim razlogom: jer je to korisno! Štoviše, to je niska u kalorija - ona sadrži oko 100kkal 100g (ovisno o različitim). Zdravstvene prednosti donosi ne samo žitarice, ali i kuhano na klip, mekinje.

Kukuruz je koristan kod dijabetesa

1. U kukuruz sadrži vitamine C, E, K, D, PP, grupe , magnezij, fosfor, kalij. Redovita konzumacija ovog proizvoda u hrani smanjuje rizik od moždanog udara, bolesti srca, dijabetesa. Kukuruz poboljšava metabolizam i doprinosi snižavanju razine šećera u krvi.
2. palenta sadrži amiloze - tvar koja usporava penetraciju glukoze u krvi. Naravno, upotreba šećera u kuhanju je nemoguće. Kako bi se smanjila razina šećera preporuča se piti esencije kukuruza kose - naime oni sadrže tvari koje smanjuju razinu glukoze. Bran posjeduju antioksidativna svojstva.
3. Definitivno plus kukuruz žitarica - da prožima dobro. Nakon dugo vremena nije htjela jesti jer sadrži tvari koje potiskuju apetit - i zapravo većina dijabetičara ima prekomjernu težinu! Kukuruz s dijabetesom moraju uvijek biti korišten barem jednom tjedno.
4. Trebao napustiti ovaj proizvod, ako postoje problemi s probavnim sustavom - kukuruz dugo probavlja i može uzrokovati nadutost. Kao tvari koje su sadržane u njemu, poboljšati zgrušavanje krvi, što je opasno u prisutnosti krvnih ugrušaka.

Kako kuhati ukusna kukuruzka

Kako odabrati kukuruz

Klip trebalo biti mliječno-vosak zrelost s nježnim i mlade žitarica.

Od starih, prezrelog kukuruza treba napustiti - to je teško probaviti i ne koristi.

Vrlo korisno Belozernaya klipa kukuruza.

Prilikom kupnje žitno zrnje treba dati prednost bogate žute boje - oni imaju više hranjivih tvari.

Recepti s kukuruzom ovdje.