hor.hatedlet.ru

Što je sustav ugljikohidrata zamjenskih jedinica, a što služi?

Što je sustav ugljikohidrata zamjenskih jedinica, a što služi?Što je sustav zrna jedinica, koje možete izračunati količinu ugljikohidrata u prehrani? Kaže voditelj. Odjel za softver trening i liječenje dijabetesa, Institut za državne organizacije „endokrinologiju istraživački centar” Ministarstva zdravstva Ruske Federacije, Aleksandar Mayorov DMN

- Ako pacijent dijabetes dobiva insulin, potrebno je izračunati dozu naučiti procijeniti količinu ugljikohidrata u prehrani. To možete učiniti pomoću sustava ugljikohidrata zamjenskih jedinica - kruh jedinice (XE).



Jedan XU je količina proizvoda koji sadrži 10-12 grama ugljikohidrata.

Iako su takve jedinice i zove „kruh”, izražen u broju od njih može biti bilo namirnice sadrže ugljikohidrate. Jednostavnost XE sustava je da osoba ne treba biti težak u ravnoteži, a to je dovoljno za procjenu broja vizualno preko ljudskih čitljiv volumena (komad stakla komadu, žlicom i tako dalje. D.).

Kruh jedinice (1 XE - količina proizvoda koji sadrži 10-12 g ugljikohidrata)
kruh brašnoXE-1
bijeli kruh1 komad20 g
crni kruh1 komad25 g
brašno1 žlice. žlica „s toboganom”15 g
Tjestenina (u obliku kuhane)2-4 čl. žlica, ovisno o obliku50 g
Kashi (ima)2 žlice. žlica „s toboganom”50 g
krumpirXE-1
krumpir1 srednji dio65 g
pire od krumpira2 žlice. žlice75 g
prženih krumpira2 žlice. žlice35 g
čips 25 g
kukuruzXE-1
kukuruz½- klip100 g
kukuruzne pahuljice4 žlice. žlice15 g
Voće (s sjemenkama i kore)XE-1
Jabuka, kruška1 komad, mala90 g
breskva1 komad, prosjek90 g
kivi1 komad, velika110 g
narančasta1 komad, prosjek150 g
grejp½- komada, velika170 g
marelica2-3 komada, mali110 g
šljive4 komada, medij90 g
banana½- komada, srednje70 g
dragun½- komada, srednje70 g
ananas1 komad (poprečni presjek)140 g
lubenica1 komad270 g
dinja1 komad100 g
Bobice (s sjemenkama) XE-1
jagode10 kom, srednje160 g
trešnja15 komada90 g
grožđe12 komada mali70 g
male bobice6-8 čl. žlice120-160 g
voćni sok½- kupoko 100 ml
Mlijeko i tekući mliječni proizvodiXE-1
Mlijeko, kefir, jogurt1 šalica200-250 ml
šećer XE-1
granulirani šećer 2 sata. Žlice10 g
kocka šećera2 komada10 g
Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan