hor.hatedlet.ru

Ja sam u opasnosti, ili da li postoji rizik od razvoja dijabetesa tipa 2?

2011 travanj 9 SAHA rokEpidemija dijabetesa, možda, biti u mogućnosti da se zaustavi, jer je brojka postupno ljudi bore s ovom bolešću, povećava neumoljivo. Samo u našoj zemlji već je registrirano više od četiri milijuna ljudi koji žive s krivim razinu glukoze. Učenje o tim strašnim brojkama, sigurno želite znati, možete dobiti ovu bolest? Neka je to lice.

Danas znamo od nekoliko čimbenika koji mogu utjecati na vjerojatnost pojave u svakom trenutku života takvih bolesti kao što su dijabetes tipa 2.

Pretilost - temelj mnogih bolesti

Metabolizam pretilih osoba je slomljena, često dovodi do činjenice da je u nekom trenutku oni predstavljaju tako ozbiljnu dijagnozu. Morate kontrolirati tjelesnu težinu, na primjer, pola sata normalne šetnje na svježem zraku svaki dan pomoći će da se smanji rizik od šezdeset posto i poboljšati svoje zdravlje. Zapamtite, za kontrolu tjelesne težine nije nužno ići u sportskim klubovima, jednostavno kretati više u svakodnevnom životu, odustati taksi i dizala.

Obiteljska povijest je mjesto za biti



Još jedan faktor koji utječe na metabolizam, je genetska predispozicija. Ako jedan od bliskih srodnika (majka, otac, sestra, brat, itd) pate od dijabetesa tipa 2, postoji mogućnost da je ova bolest može utjecati na vas kao dobro. Ali ne očajavajte, jer je istraživanje pokazalo je da normalna tjelesna aktivnost i zdrava prehrana su superiorniji naslijedio rizik i pomoći živjeti potpun i zdrav život.

Predijabetes - pazi

Sastaje se stanje u kojem se razina šećera u krvi bila viša od normalne, ali još nije dostigla razinu moći dijagnosticirati dijabetes. U ovom slučaju, to nema posebnih simptoma, govori o bolesti, ali analiza trebala već upozoreni. U ovom trenutku, sve je u vašim rukama, a možete pokušati smanjiti razinu šećera u krvi, spriječava razvoj kroničnih bolesti.

sjedilački način života

Ako većinu vremena ćete potrošiti sjedi i kreće premalo, to vrijedi s obzirom da li je u pravu? Tijelo treba fizičku aktivnost, to pomaže da se nosi s mnogim bolestima i dijabetesom previše. Dopustite vrijeme za šetnju ili jogging, dobiti novac za teretanu ili bazen, voditi brigu o zdravlju i sada, a ne sutra. Trideset minuta tjelesne aktivnosti dnevno smanjuje rizik od razvoja bolesti.

hipertenzija

Ako su vam očitanja tlaka su uvijek u rasponu od 140/99 mmHg ili više, vi ste na rizik za razvoj dijabetesa, to će potvrditi bilo liječnika. Veza između bolesti i kronične hipertenzije su postavljeni za dugo vremena, i zato treba raditi na normalizaciji njenog pritiska, da ne bi još jednu tešku bolest.

Gestacijski dijabetes - povećava vjerojatnost

Ako žena za vrijeme trudnoće je postavio dijagnozu, a zatim nakon što je rizik od 20% da postane dijabetes. Važno je napomenuti da su djeca rođena u takvim majkama, također, može postati bolestan u budućnosti.

Da sumiramo

Čak i ako odredi da ste na rizik za stjecanje kroničnih bolesti, ne paničarite i očaj. Moramo raditi na sebi, na svoj način ishrane i fizičke aktivnosti, ostavljajući na najmanju moguću priliku šećerne bolesti javljaju u svom životu. Ispunite anketu, napraviti izbor u korist zdrave prehrane i biti zdrava!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan