Smršavite bez dijete - Je li moguće i kako to postići?

U svakom procesu, posebice u bilo uplitanja u metabolizam, glavni pravilo - ne paničarite. Prvo, dodatnu težinu regrutiraju, obično prilično sporo, a ono što mi se da je debela, u stvari, to može biti obična voda, a oboje došli i otišli. Usput Nat. vježbe zaokružiti sve ovo samo razveseliti. Druga suptilnost odmor dodatni kilogrami i odavno je navedeno od strane liječnika i psihologa: oni otići po sebi nakon blagdana. Međutim, tu nije toliko oslanjati na kalendaru.

Počnite radnim danom sjede u kolonama, hamburgere, nedostatak vremena i nedostatka sna. I da rade ili studiraju, i sa njima se vratiti i stres, a dodatnu težinu su se bojali kao vatre ovdje i pokrenuti koliko god je to moguće. Pa, ako stvarno postigao jedan ili dva kilograma, onda možete napraviti laganu prehranu, ili par dana jednostavno ne jedu škroba hrane i slatkiše, a da ne prejesti. A onda mršavljenja neće dugo trajati. Tri kilograma otići za tjedan ili dva. Ne sami, naravno, ali ako ne odvijaju.

Ne zaboravite druge, manje svyazynnyh to s metabolizmom drugih načina kako izgubiti par kilograma i uspostaviti unutarnje snage tijela. Na primjer, masaža stopala u istom St. Petersburgu košta jako malo novca, ali mnogo će osloboditi tijelo i čine ga raditi u padu.

Predlažem nekoliko jednostavnih pravila koja će osigurati gubitak težine: ne jesti nakon šest sati, opet nije ništa škroba hrane, slatko, začinjeno, slano, a možete dogovoriti posta dan ili dva. Ako ste kupili više od tri dodatnih kilograma, onda ista pravila vrijede, i vježbanje.

Glavna stvar - ne izgladnjivanje, stroga dijeta nije potrebna. To je najbolje da se osloni na juhe općenito bilo tekuće hrane i vode. I zapamtite da zimskih sportova i dobro, kao i ljeto.

Kad ste zadnji put igrali u snijegu? Kada je skijanje i sanjkanje? Zaboravili? Ali zapamtite.

Također možete oprati i kapital za čišćenje pothvat. To nije samo tradicija, i to nije ništa izmislio naših baka, prababa - oni također prate lik. A, možete na primjer baka i djed idu u kadu, a ne štede ručnik, trljati sve posteljina mjesto Olivier i kolače - kg uplašen i pobjeći. A ako je soba vam se ne sviđa, onda možete jednostavno uzeti kadu. Zapravo, ne samo kada. Terpentina. A vi možete učiniti masažu. I da će postati lako i lijepo za naredne blagdane!