Smetnje jaja može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2

Smetnje jaja može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2

To je izvijestio Sveučilište u istočnoj Finskoj, koji je vodio studiju i objavio rezultate u časopisu American Journal of Clinical Nutrition.

Poznato je da u razvoju dijabetesa tipa 2 su ključnu fizičku aktivnost i dijetu. Osim toga, prehrana visok kolesterol aktivno doprinosi poremećenim metabolizmom glukoze i dovodi do rizika za razvoj dijabetesa tipa 2. Međutim, neke studije ukazuju na pozitivan učinak na metabolizam metabolizam ugljikohidrata i korištenja naizgled visok kolesterol jaja.

procijenjen prehrambene navike 2330 muškaraca od 42 do 65 godina na Sveučilištu u istočnoj Finskoj. Studirao faktori rizika za koronarne bolesti srca. Prema rezultatima gotovo dva desetljeća praćenja, 432 muškaraca s dijabetesom tipa 2 dijagnoze.

Svi sudionici studije koji su jeli oko 4 jaja u tjedan dana, bio s dijagnozom dijabetesa na 37% manje nego da jede samo jednu jajnu stanicu. Isti trend nastavljen nakon procjene ostalih čimbenika, kao što su pušenje, indeks tjelesne mase, jesti voće i povrće, fizičke aktivnosti. Korištenje više od 4 jaja nema dodatne beneficije nije pronađen.

jaja, osim kolesterola, sadrže mnogo hranjivih tvari i minerala koji imaju pozitivan učinak na metabolizam ugljikohidrata i smanjiti rizik od razvoja dijabetesa. To je praktički jedini proizvod koji apsorbira u tijelu za 98%. Sadrži sve esencijalne aminokiseline (1 jaje, 25% dnevnih potreba), vitamine, mikro i makro elemenata.

jaja povećati gustoću kostiju i ojačati imunološki sustav. Kolin, što je dovoljno za žumance je dobra prevencija raka dojke. Lecitin poboljšava pamćenje, hrani mozak, jetru i normalizira antisclerotic zastupnik je odličan. Vitamin E i željeza pomaže u borbi protiv umora i poboljšati raspoloženje.