Jedemo s dijabetičare. Ovaj članak pregled The New York Times o prehrani kod dijabetesa tipa 2

Nedavno je u jednom od najutjecajnijih časopisa u Americi New York Times objavio je članak o prehrani na dijabetesa tipa 2. Ništa zapravo novo za iskusne dijabetes se to ne dogodi, ali i dalje žele ponoviti činjenice već poznate pridošlice do dijabetesa. A mi ćemo to učiniti s kolumnist Postavi Pa (pitajte Vell).

Kako piše autor, mnogi ljudi bi saznali da boluje od dijabetesa tipa 2, u potpunosti eliminirati iz prehrane bezalkoholnih pića i slastica. Glava zdravlja i prehrani obrazovanja American Diabetes Association o ovom pitanju Maggie kaže da kada se pravilno sastavljen dijabetes dijeta, ne možemo isključiti slast vlasti, ali samo kako bi se smanjio njihov broj.

„Ako dijabetičar kaže da želi jesti čokoladu desert, to može jesti kao snack. Tipično, jedan snack možete jesti 30 grama ugljikohidrata. I dijabetes umjesto banana i jabuka mogu birati Brown (čokoladna torta), „- kaže Maggie.

Problem u ovom slučaju je samo u tome što su jednostavni ugljikohidrati zamjenjuje više korisnih složenih ugljikohidrata, dijetalnih vlakana i elemenata u tragovima koji se nalaze u voću, žitaricama i povrću.

Međunarodni Dijabetes u Minneapolisu Nicollet park Centar dr Vjeruj uči dijabetičare brojati ugljikohidrate i pravo da ih distribuciju tijekom dana. „Pravilna prehrana u kombinaciji sa tjelovježbom osigurava dobru analizu na šećer”, - kaže liječnik.

Dr Vjerujte primijetio sam da žene probati za jedan obrok jesti ne više od 35 grama ugljikohidrata, dok muškarci konzumiraju 60 grama ugljikohidrata na vrijeme. Takav odnos prema prehrani nije uvijek točno, jer ovisno o stadiju dijabetesa, lifestyle i fiziološke karakteristike dopuštenog broja ugljikohidrata može biti promijenjen, bez obzira na dijabetičke seksa.

Ako vam je potrebna pomoć pri izradi plan obroka, morate se obratiti svom liječniku ili pokušati uravnotežiti svoju prehranu. Nekontrolirani dijabetes dijeta može dovesti do neželjenih komplikacija.

Članak Izvor: https://well.blogs.nytimes.com/2016/01/06/ask-well-eating-with-diabetes/

Što se mene tiče, u članku se odnosi na osnovne pojmove u dijabetes dijeta, bez koje se nikada ne će donijeti svoj šećer u normalu. Prema tome, stavljanje određenog recept, ja uvijek ističu da je potrebno pratiti veličinu porcije, brojanje kalorija i ugljikohidrata.

Zašto pišem o istoj elementarnoj, naizgled stvari? Vi svibanj ne vjerujete, ali ja doslovno svaki dan postavljali pitanja o slastica, pržena hrana, hrana s krumpirom ili voćem, koji sam se na mjestu. Mnogi dijabetičare poput granita ugraviran u svijesti tog dijabetesa - kruto prehrane i stalnih ograničenja. To je za ove ljude nastavit ću ponoviti truisms dijabetičarima, potvrđuje svoje riječi renomiranih izvora. I nadam se da će netko će biti korisni.