Diapanorama: događaji, osjećaji, nagađanje

Sine, čaj i smijeh - protiv stresa

Upravljanje stresom što je više moguće, kažu znanstvenici. Oni otkrivaju kako možete podesiti maksimalnu razinu hormona stresa, kao što je kortizol.

To je jedan od najaktivnijih hormon glukokortikoidima skupine, razina u krvi je značajno povećava u hitnim slučajevima, tijekom trudnoće, te u pojedinim bolestima. U zdravih ljudi, kortizol stresa uzrokuje porast krvnog tlaka, uz ovaj hormon također ovisi o imunološkom ravnoteže sustava. Kronični stres dovodi do visoke stope sustavnog hormona u krvi. To može biti popraćeno nesanica, smanjen imunitet, poremećaji metabolizma ugljikohidrata, uključujući poticanje razvoja pre-dijabetes i pretilost.

Na temelju dugogodišnjeg rada poznatog američkog biokemičara dr Shawn Talbott razvio pet preporuka, koje su dizajnirane kako bi se osloboditi stresa, niže razine kortizola i ukloniti negativne učinke ovog hormona.

Prvo, to je redovite sjednice opće masaža. Na primjer, istraživanje provedeno od strane stručnjaka na Sveučilištu u upravljanju, Maharishi, pokazala je da sudionici koji su za četiri mjeseca dnevno prima pola sata sjednice, uspjela smanjiti razinu „hormona stresa” u prosjeku od 20%. Drugo, utjecaj glazbe.

Japanski liječnici iz Medicinskog centra u Osaki, proveli su eksperiment: pacijenti podvrgavaju neugodan invazivni postupak ponudio slušati klasičnu glazbu. Kao rezultat povećane razine kortizola imaju znatno manje (66%) nego u onih koji prolaze proceduru u normalnim okolnostima.

Treće i četvrto - to je san, a crni čaj. Dr Shawn Talbott tvrdi da smanjenje trajanja sna za 25% (od 8 do 6 sati dnevno) mogu povećati jutarnje indekse kortizola u krvi za 50%. Također je primijetio da redovita upotreba klasičnog crnog čaja potiče brzu normalizaciju (u ovom slučaju, smanjenje) u kortizola nakon stresnog posla.

I posljednja preporuka - je humor i smijeh, koji je, kako se ispostavilo, nije samo apstraktna produžiti život, ali, kako su istraživači sa Sveučilišta Loma Linda tvrde pomoći smanjiti razinu kortizola za 39%.

A sve zbog dodatne težine!

Stručnjaci iz Kraljevskog sveučilišta u Londonu otkrili diskriminaciju na pokazateljima težine. Ispostavilo se da mnogi menadžeri ili ne zaposliti pretilih žena ili stvoriti okruženje u kojem je lijepši spol morati tražiti drugo mjesto. Takva represija bujne djevojke su bez baze, rekao je profesor Samuel Harvey.

Činjenica da je većina zaposlenika koji imaju dodatnu težinu, odsutni s posla češće nego žene s normalnom tjelesnom težinom. Nakon proučavanja informacije o trajanju bolovanja, dobio je ove godine u 1300 Britanki, znanstvenici su otkrili da je ova debela dama pod liječničkim nadzorom tri puta duže i pet puta mnogi vlasnici vitkih oblika.

A budući da pretilost je poznato da povećavaju rizik od mnogih kroničnih bolesti, uključujući dijabetes tipa 2 i kardiovaskularnih patologija, ne iznenađuje, pun žena koje rade manje, a osobito oni zahtijevaju ne samo duže bolovanje, ali produženo razdoblje za godišnji odmor. Međutim, bilo je i onih koji su vođe, a ne žele da dio s vrijednim tostushkami radnika, prisilio ih da izgube težinu organiziranjem posebne vježbe sobe i pružaju besplatne usluge nutricionista.

Kada je potrebno cimet

Američki stručnjaci iz Centra za primijenjenu Health Sciences otkrili da je korištenje cimeta bitnih za ljude predispoziciju za dijabetes tipa 2. U eksperimentu provedenom od strane liječnika, 22 pacijenata je sudjelovao u prediabetnom stanju.

Tijekom eksperimenta, volonteri su bili podijeljeni u dvije skupine. Pacijenti iz prve skupine su morali piti dnevno 250 grama vode s cimetom, a drugi - da se placebo, da je mirotvorac. Na kraju predviđenog vremena za sve sudionike su uzeti krvne pretrage. Utvrđeno je da je prva grupa volontera iz povećanja razine antioksidansa u tijelu je fiksirana na 10%, a označen niske razine šećera u krvi.

Blagotvorni učinci cimeta u prevenciji dijabetesa tipa 2 još treba istražiti u većim studijama.

praćenje Bioantenna

Zlato i svila - kombinacija ovih materijala može se naći na loptu, a ne novog tehničkog uređaja. Znanstvenici sa Sveučilišta Tufts (SAD) su uspostavili antenu, biosenzorsku, koja se implantira u ljudskom tijelu za „nadzor” za proteine ​​i različitih kemijskih spojeva. Jedan od mogućih primjena izuma - samostalno praćenje razine glukoze u krvi kod dijabetičara. Međutim, tvorci kažu mnogo više praktičnog potencijala inovacije.

Svila nije slučajno izabran. Ovaj prirodni materijal jači od kevlara, tanja od ljudske kose, i što je najvažnije - biološki kompatibilan s ljudskom tijelu (ne uzrokuju imunološke reakcije). Antena je dizajniran s obračunom da svaki biološki agens u ljudskom tijelu rezonirati na vlastitu, jedinstvenu frekvenciju terahercnih. Znanstvenici se nadaju da je njihov izum može primiti te signale na razliku između njih i prenijeti na računalo bežično. Planovi osnivača - testiranja na tkivima živih organizama.

Vođe - kelj i špinat

Prehrana bogata zelenim povrćem, može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, tvrde britanski znanstvenici sa Sveučilišta u Leicesteru. Oni su analizirali podatke iz šest studija koje je završilo oko nekoliko desetaka tisuća odraslih. U proučavanju njihove prehrane istraživači su bili posebno zainteresirani za korištenje voća i povrća. Čelnici najdragocjenijih darova prirode je došao do izražaja, špinat i običan kupus.

Ispostavilo se da je pola dnevne porcije ovih povrća (106 g) smanjuje rizik dijabetesa tipa 2 14%. Za pouzdanost, znanstvenici se preporuča jesti pet obroka dnevno. Uz uobičajene špinata i kupusa, na popisu korisnih povrća sadrži brokula i cvjetača. Istraživači još ne znaju razlog za takav pozitivan učinak zelenog lisnatog ovoschey- možda cijelu stvar u antioksidansima, kao i visoku koncentraciju vitamina C i magnezija.

U bliskoj budućnosti grupa znanstvenika će održati niz eksperimenata kako bi utvrdili učinak zelenog povrća da ljudi u početku imaju povećan rizik od razvoja dijabetesa. U svom plan prehrane za dodavanje tih povrća, i nakon nekog vremena -proanalizirovat stanju bolesnika.

Identificiran gen migrena

Međunarodni tim znanstvenika iz 40 istraživačkih centara izvijestio da je po prvi put uspjeli identificirati genetske faktore rizika povezane s najčešćih vrsta migrene.

Ranije studije su već opisani genetske mutacije koje dovode do razvoja pojedinih rijetkih vrsta migrene, ali ovaj put, znanstvenici su identificirali mutaciju koja je odgovorna za migrene u najširem smislu riječi.

Znanstvenici tima kako bi se postigla svoje ciljeve održao velikih genetička istraživanja. genomi su analizirani preko 3 milijuna pacijenata koji pate od migrene, iz Finske, Njemačke i Nizozemske, a 10 tisuća sudionika iz ranijih studija, a ne jadikovanje od migrene. Genomi u drugoj skupini od više od 3 tisuće ljudi u usporedbi s genomima 40.000 zdravih ljudi.

Analiza podataka o više od 50 tisuća ljudi pokazalo je da u bolesnika koji imaju mutaciju genoma na mjestu 8. kromosoma između dviju određenih gena, rizik od razvoja migrene. Činjenica da je mutacija mijenja aktivnost jednog od dva gena, koji se, pak, regulira gen EAAT2. Protein kodiran EAAT2, određuje razinu glutamata neurotransmitera -, za prijenos signala između živčanih stanica u mozgu. Povećanje razine glutamata u sinapsi može igrati ključnu ulogu u pokretanju napada migrene.

Uredba glutamita dopušteno da se razvije novu terapiju za ublažavanje patnje bolesnika, znanstvenici vjeruju, može se saznati i druge genetski faktori koji utječu predispozicija osobe za migrene.

Ova bolest pogađa svaku šestu ženu i svakog dvanaesti čovjek, kao jedan od najvažnijih skupe bolesti - troškova za borbu protiv migrene su usporedivi, prema mišljenju stručnjaka, troškovi liječenja dijabetesa.

Želite imati? Uzeti odgovornost!

Motor aktivnost ne samo da potiče gubitak težine, ali i pomaže vratiti živčanih stanica odgovornih za osjećaj sitosti.

Znanstvenici sa brazilskom sveučilištu Campinas vjeruju da je pokret počinje proces prilagodbe apetit i smanjuju težinu. Oni ukazuju na to da prekomjeran unos masti dovodi do prekida signala odaslanih između moždanih područja. To može dovesti do nekontroliranog unosa hrane, a time i pretilosti.

Skupina znanstvenici otkrili da pokusne životinje s pretilošću tijekom vježbanja povećava proizvodnju proteina IL-6 i IL-10 u odjelu mozga hipotalamusu. Te tvari su uključeni u proizvodnju hormona inzulina i leptina, kontrolu apetita.

Prema znanstvenicima, fizička aktivnost doprinosi prevenciji i liječenju pretilosti - i ne samo zbog povećanja potrošnje energije, ali i zbog zasićenja modulacija signala u hipotalamusu, što opet dovodi do smanjenja unosa hrane.

Kao prirodi „zaobići” ...

Dugo vremena se mislilo - priroda nije prevaren, a ako je, na primjer, osoba ima genetsku predispoziciju za pretilost, on je osuđen da bude potpuna, i učiniti sve što je u ovom slučaju nemoguće. Međutim, stručnjaci iz Cambridge - drugačiji pogled. Oni tvrde da čak i ako je skup gena koji dovode do prekomjerne tjelesne težine, moguće je da imaju normalnu tjelesnu težinu, to jest, drugim riječima, da se nosi s genetska predispozicija za pretilost. Sudjelovali u aktivnim aktivnosti u slobodno vrijeme i sport, takvi ljudi mogu izgubiti i do 30-40% težine uzimajući osloboditi od viška masnoće.

Zaključak toga, znanstvenici su učinili proveli studiju koja uključuje više od 20.000 žena i muškaraca u dobi od 39 do 79 godina. U testu se određuje razina genetske sklonosti debljine detekcijom odgovarajući gen. Znanstvenici 12 takvih poznatih gena koji mogu poslužiti kao jedinstvenu markere prisutnost u ljudskoj sklonosti da se potpunost. Osim toga, sudionici studije su ispunili upitnik sadrži pitanja o razini fizičke aktivnosti. Pokazalo se da čak i ljudi s najvišom razinom sklonosti pretilosti mogu imati normalnu težinu, ako svaki dan kako bi ostali u formi kroz vježbe i šetnju.

Vlastite podatke. i Internet sadržaj

Izvorni članak možete pronaći na službenim stranicama novina diaNovosti