Moja psihologija radosti i dobrog raspoloženja!

Danas želim vam pokazati jedno slovo. Prije nekoliko tjedana, je došao u moj poštanski sandučić, ali nekako nije uspio odmah pročitati.

toplina sinoć nije dopustila da se spava, otvorio sam laptop i slučajno našao ovo pismo. Iskreno - pročitajte ga na rupe. Ja stvarno volio optimizam, koji prožima svaku liniju. Ove riječi, a vlak misli bih preporučio svakome tko se brine o svojoj bolesti i tretirati ga kao problem.

Tako da je dijabetes, preporučujem da pročitate svako slovo. I, na kraju, razveseliti!

Uživam posljednje dane godišnjeg odmora. Tri mjeseca radosti, toplom suncu i dobro raspoloženje.

Ljeto nije tako tužno i depresivno kao zimi. A čak i ako je temperatura na termometru ponekad okrene, ali to je mnogo ugodniji nego mokrim nogama i stalne hladnoće.

Pokušavam gledati manje televizije, jer to nema smisla oglašavanje udaljava od glavne, oni zavode štetne proizvode koji u svom CD-2 je strogo zabranjen.

Ljeto - vrijeme kada se samo želite razmišljati o tome kako život učiniti boljim. Nikad žaliti, jer sve što mi daje život, svu radost i bijedu - Božju volju.

I - najbolji psiholog, moj unutarnji svijet pod kontrolom. Bez posebne obuke ili lijek neće pomoći koliko ja mogu pomoći.

Otvorio malu bilježnicu, ovdje ću biti korisna za snimanje misli i zanimljive ideje. Razmišljajući o tome kako život učiniti boljim, ja sam sada dobro.

Ovdje su moje bilješke. Malo naivno i glupo, ali to je vrlo važno za mene.

1. Omiljeni biljnih i voćnih čajeva. Baš Volim i ja ih pijem cijelo vrijeme. Čaj je vrlo dobar žeđ gasitelj u vrućim ljetnim vremenskim uvjetima. Posebno naranče, jagoda, limun i čaj s okusom limete. Malo leda i svakim gutljajem daje tijelu željenu svježinu. S gotovo nema štetnih kalorija, a ja se ne bojim dehidracije. Kuham sam čaj i stalno nošenje malih termos „margin svježine”. A ako je, iznenada, čaj je gotov, ja uliti čašu hladne vode, staviti komad leda, primjerice, kriška krastavca, limuna ili naranče - nema „loših” ugljikohidrata, sve je pod kontrolom!
2. o vrućini. Uvijek sam strah od vrućine, ali sad kad sam saznala dijabetesa, primijetio sam jednu posebnost - visoka temperatura snižava razinu šećera u krvi. Međutim, ja uvijek gledati usko da se izbjegne hipoglikemija počeo. Kći kupio veliki bazen na napuhavanje, sada umjesto da vode tretmani, zabava, pijuckajući na slamku svi isti omiljeno voće čaj.
3. Ples svugdje! Začudo, mnogi ljudi su neugodno o tome, ali volim se zabaviti bilo gdje, bilo kada. iPod Imam već duže vrijeme, na početku ljeta sam kupio mali, ali vrlo snažne zvučnike. Sada, zajedno sa svojom kćeri, plešemo kod kuće, ide u kupovinu u supermarketu, hodanje u parku, a ljudi koji vide našu radost, i sami počnu smijati i često plesati s nama.
4. nove knjige. Volim čitati, a kampanja za knjigu pretvara u ritual. Miris novog ispisa, sjajni poklopac, bijeli papir i lijepa, ponekad čak i tajanstvene slike. Jučer kupio Richard Bach, pročitao sam do kasno u noć, u dobrom raspoloženju za spavanje i spavala do jutra.
5. budalaština. Kuhanje - to je moj hobi! Čudno, ali u jednu ruku sam i zahvalan moje bolesti, jer sam saznao i došao gore sa stotinama novih recepata za pacijente s dijabetesom. U ljeto mojih jela su osvježavajuće, volim puno zelenila i povrća. No, najveći otkriće - smrznuto voće. Pokušaj da se pripremite: obmoknite naranče kriške, jabuke ili šljive u tamne čokolade, ostaviti u zamrzivaču. Kada se ohladi jelo - voće staviti hladan u usta i počela presti sa zadovoljstvom. Samo ne zaboravite brojati ugljikohidrate! Voće dijeta treba biti lagana i sočna.

Zapišite sve što možete ugoditi ili sretan. Ni u kojem slučaju ne planiraju radost, radosna prigoda, odabrati iz popisa nasumce - jedini način na koji sam dobio osloboditi od tuge i emocija, samopouzdanje, mogu to učiniti opet svima!

P.S. Da, zaboravio sam, još uvijek topao rujan i listopad baršun, a moj „prijenosno računalo radost” već je iskorišten. Morate započeti novi, jer je psihologija radosti nema granica papira!

Da, neka nas raduje. Ja ovom prilikom kupio šarene gaćice. Odjeveni, pogledao se u zrcalo, mislio sam da je grad u njima neće ići, tako da ovaj vikend idem s prijateljima na jezero.

Moja radost će biti upravo to, i kako ćete se molimo? Pisati, ja ću podijeliti svoje pozitivne emocije!