Odvikavanje od pušenja

Ako ste s dijagnozom dijabetesa, najbolja stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje i smanjiti rizik od komplikacija uzrokovanih dijabetesom - to je prestati pušiti!

Ovaj članak govori o šteta pušenje uzrokuje dijabetes ljudima što poboljšanja podrazumijeva odbijanje naviku, a također daje neke savjete o tome kako prestati pušiti.

Gotovo svatko zna o opasnostima od pušenja, što uzrokuje bolesti poput raka i sl., Ali jeste li znali što je pušenje loše za dijabetičare?

Ako imate dijabetes, vi ste na rizik za kardiovaskularne bolesti, kao što su srčani udar, moždani udar i problema s cirkulacijom u donjim ekstremitetima. Par ovo s pušenjem, a vi ćete povećati šanse za tih zdravstvenih problema dva puta.

Pušenje ...

• Povećava rizik neuropatije (oštećenje živca), nefropatiju (bolest bubrega) i retinopatije (oštećenja oka)
• Smanjuje količinu kisika apsorbira u organizmu, što može dovesti do srčanog i moždanog udara
• Povećava LDL ( „loš” kolesterol) u krvi, uz istovremeno snižavanje razine lipoproteina visoke gustoće ( „dobrog”) kolesterola. To može dovesti do „viri” iz krvnih stanica jedni s drugima, što rezultira začepljenih arterija i poteškoća s cirkulacijom krvi. To dovodi do kompresije i oštećenja krvnih žila (ateroskleroza), a potom i uzrokovati srčani udar, moždani udar, krvotok probleme, pojavu čireva na nogama, itd
• To povećava krvni tlak, što je Potiče oslobađanje adrenalina u krvi
• Povećava razinu glukoze u krvi. To je vjerojatno zbog nikotina i drugih tvari u duhanu. Također pušenje ometa apsorpciju inzulina

Dakle, uz održavanje normalne razine glukoze u krvi, zdrave prehrane, vježbanje i kontrolu tjelesne težine, prestanak pušenja je jedan od najvažnijih korisnih promjena u vašem životu koje možete provesti sami.

odvikavanje od pušenja To može biti teško, ali nema razloga da nose taj teret bez potpore. Prestati pušiti lakše ako imate odgovarajuću podršku. Koji god način odabrali cast, postoji mnogo dobrih razloga za to, a veliki broj stvari koje mogu pomoći u tome. Dakle, ono što je plomba?

Terapija zamjene nikotina

Nikotin je droga koja utječe na mozak, uzrokujući da doživite ugodan osjećaj. Terapija će vam pomoći da se odrekne ovu ovisnost. To je moguće na različite načine, na primjer upotrebom nikotinske gumu, nazalne sprejeve, pastila, itd Specijalist će vam pomoći izabrati najprikladniji izbor za vas, savjetovati promjene načina života koje trebate napraviti, i postupno može smanjiti učestalost pušenja (obično 12 tjedana).

Ova terapija nije namijenjena djeci, ali u nekim slučajevima moguće je njegova primjena djeca starija od 12 godina.

propisati

Lijekovi obično su propisane za one pušače koji nisu uspjeli zatvoriti pomoću drugih metoda. U ovom trenutku postoje dva lijeka. Sjeti se da uzimajući ih se može propisati samo liječnik.

Ostale terapije

Neke vrste terapije može proizvesti pozitivne učinke, ali njihova učinkovitost nije dokazana klinički. To uključuje akupunkturu, hipnoterapije i primjenu lasera.

Prestanite pušiti svibanj neće biti lako, ali odvikavanja od pušenja - to mnoge prednosti, što će imati izravan utjecaj na vaše zdravlje.

• Nakon 20 minuta krvni tlak i povratni impuls u svoje normalne vrijednosti.
• U 8 sati polovica sadržane u nikotinu i ugljičnog monoksida u krvi raspadaju, a razina kisika normalizira. cirkulacija će se početi oporavljati.
• Nakon 48 sati, vaše tijelo neće ostati nikotina, miris i okus znatno pogoršati.
• U roku od 2-12 tjedana cirkulacija i dalje će se oporaviti, poboljšanje boje kože.
• U roku od 3-9 mjeseca će proći kašalj, teško disanje i druge probleme s disanjem.
• Godinu dana kasnije, rizik od srčanog udara će smanjiti za pola.
• Nakon 15 godina, rizik od srčanog udara će pasti na razinu od osobe koja nikad nije dimljeni.