Što može uzrokovati dijabetes tipa 2?

To je kronična bolest donosi puno problema u životu običnog čovjeka. Nažalost, ima više od 200 milijuna ljudi s tom dijagnozom, ali to je prilično velika brojka. Suvremeni znanstvenici su uvjereni da postoji nekoliko čimbenika koji povećavaju rizik od osoba u razvoju dijabetesa tipa 2. Pogledajte kako ga pažljivo, jer je moguće da su neki od navedenog odnosi na vas, onda ćete biti u mogućnosti na vrijeme kako bi se zaštitili od ove bolesti.

faktori rizika

• Godine. Stariji osoba, više nije našao bolesti. Nakon četrdeset godina, rizik od razvijanja povećava bolesti.
• Nasljeđe. Ako jedan od vaših bliskih srodnika ima dijabetes, vi ste u opasnosti, koji je zbog genetike.
• Utrka. Mnogo češće je to bolest naći u Indijanaca, Latinoamerikanaca, Afroamerikancima, Pacifičkih otoka i Azijata.
• Gestacijski dijabetes. Ako se tijekom trudnoće žena stavi takvu dijagnozu, vjerojatnost da se bolest će se vratiti kasnije, je prilično velik.

Kako smanjiti rizik i sebe zaštititi od pojave bolesti

Da li postoji način da se zaštite od bolesti i utjecati na neke od rizičnih čimbenika, vi svibanj pitati? Da! Ljudi koji imaju dovoljno velike šanse da dobiju dijabetes tipa 2 moraju biti oprezni o svom zdravlju i načinu života. Svakako obratite pozornost na sljedeće točke:

• Alkohol. Smatra se da umjereno (jedan dio po danu), upotreba opojnim pića smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa. Ali ne mislim da čak i ako je mali, ali je dnevna doza alkohola kako bi se nositi s bilo kojim problemom, ne! Alkoholizam dovodi do strašnih posljedica, te da nije kompatibilan s punim i zdrav život. Dakle, samo je potrebno kako bi se smanjila potrošnja svih opojnih pića.
• Pretilost. Što je veća masa tijela, više šanse dobiti dijabetes. To je zato što višak težine ne samo da stvara pritisak na cijelo tijelo, ali i smanjuje osjetljivost stanica na inzulin. Održavanje tjelesne težine je normalno, a da biste dobili osloboditi od mnogih zdravstvenih problema u budućnosti.
• Cigarete. Pušenje je štetno za cijelo tijelo, a istovremeno povećava rizik od srčanih bolesti, bronhitisa, raka, dijabetesa, itd odvikavanje od pušenja. - Najbolje u mogućnosti kako bi svatko od vas za svoje zdravlje.
• Dijeta. To je moćan alat za smanjenje rizika od razvoja dijabetesa. Držeći se načela zdrave prehrane, te organizirati rad mnogih sustava u tijelu, uključujući endokrinog. Ograničite potrošnju škroba (bijeli kruh, krumpir) i usredotočiti se na voće, povrće, cijela zrna i zrna vlakana.
• Fizička aktivnost. Vježbe i aktivnosti smatraju se pristupačne i učinkovit način za održavanje zdrave težine, što je jedan od faktora koji smanjuju rizik od dijabetesa i drugih bolesti (osteoporoze, moždanog udara, bolesti srca, itd). Čak i pola sata umjerenog vježbanja puno značiti za ljudsko tijelo, čak i ako je samo hoda.

Ne zaboravite da je vrlo često naše zdravlje je u našim rukama i od onoga što jedemo, kako živimo, kako se krećemo, ovisi o stanju. Vodite brigu o sebi!