Dijeta broj 9 u dijabetes će pomoći stabilizirati i poboljšati tjelesnu stanje

Nije tajna da ne postoji ništa u našim životima ne prolazi bez traga, tako da je u redu način života, nepravilna ishrana, teška ekologija imaju učinke na tijelo. Stresne situacije, stalno napon, također imaju vrlo negativan utjecaj na stanje organizma. Vrlo često, ti učinci prevesti na različite vrste bolesti, od kojih je jedan dijabetes.

To je situacija oko nas ima na mnogo načina, a ne manje utječe na naše stanje kao mentalni i fiziološke.

Dijabetes melitus potječe od poremećaja u funkcioniranju gušterače, što dovodi do nedostatka inzulina tijelu doživljava. Inzulin - glavni izvor energije za tijelo, što je razlog zašto je tako važno za optimalan sadržaj ljudskog tijela da bi mogli funkcionirati bez prekida.

Najčešće među ljudima koji su već pogodili sličnu bolest, ispunjavaju drugi oblik dijabetesa. Problem je sadržan u količini inzulina ili nedostaje u složenosti njegove apsorpcije.

često koriste različite vrste dijeta, prilagodbu vlastite prehrane, isključujući ili smanjujući udio potrošnje određenih proizvoda za borbu protiv bolesti. Takva odluka mogla biti Dijeta № 9 u dijabetes.

Što je Tablica 9 za bolesnike s dijabetesom?

Suština prehrani №9 za dijabetičare je ograničiti potrošnju visoko kaloričnu hranu, prema planu, i zamijeniti ih s više zdrave hrane bogate mineralima, vitaminima i vlaknima. Dozvoljena dnevna norma kalorija je 2200-2400 kcal.

Ovaj oblik omogućuje da se razvije kvalitetu prehrane izdržljivosti u odnosu na ugljikohidrate, čime se definira dopuštene granice potrošnje. Dijeta 9 tablica preuzima kontrolu ravnoteže masti i ugljikohidrata, što ga čini moguće utvrditi optimalnu količinu ugljikohidrata potrebnih za tijelo.

unos soli Granica izbornika. Također isključene namirnice koje sadrže velike količine masti s visokim sadržajem soli.

Dijeta 9 stol - prehrana u kojoj je izbornik dominira sadržajem proteina. To je apsolutno neprihvatljivo kolesterol i ugljikohidrate zamijeniti šećer u prehrani zaslađivač koristi, količina slatkiša kao ograničeno ili zamijenjene s slastice posebna kategorija. unos ograničen sol. To je najbolje da se zadovolje svoje dijeta lipotropic tvari, vitamina sadrže proizvode, koji uključuju voće, voschi, sir, niske masnoće vrste riba.

Kao metoda obrade hrane najbolje je zaposliti metodu kuhanja ili pečenja, što ponekad može priuštiti variva. Količina unosa hrane je podijeljena u 5-6 prijeme.

dijeta izbornici "tablica 9" dijabetesa tipa 1 i 2

Izbornik, koji se smiju koristiti, zahtijeva uravnotežen unos ugljikohidrata i ravnomjerno. Prema preporukama najboljih načina da se hrane nakon injekcije inzulina (prva vrsta bolesti). Prema glavnom izborniku, dijabetes kriteriji prehrana koriste tablici 9:

• Prvi jelo - možete izabrati juha povrća, Po želji, dodajte meso, ali u isto vrijeme, juha mora biti niske masnoće, ne smije dodati gljive.
• Meso - vrlo je pravi proteini tek kad prehrana broj 9 kod dijabetesa, ova komponenta treba biti što mršav. Tako da se može koristiti kao izvor proteina nemasno meso, nemasno ribe, psima dopušteno, ali samo dijeta. Iznimno si možete priuštiti jetru u rijetkim slučajevima.
• Izvor kalcija za dijabetes je mliječni skupina hrane moć. Na taj način možete priuštiti sir, kiselo vrhnje, sir, s obzirom na činjenicu da je potrošnja sira i maslaca ne bi trebalo biti previše slana.
• Kruh, po mogućnosti raži, ali je moguće i pšenice, glavna stvar je da nije sdobny (na vodi, i sa minimalnim sadržajem jaja).
• Svaki dan, poželjno je jesti 1-2 jaja.
• Ograničite upotrebu soli u jelima i drugim začinima.
• Dodaj žitarica izbornik dijeta, kao što su bogate vlaknima i elemenata u tragovima sadrže velike rezerve ugljikohidrata koji je toliko potrebno za tijelo na dijabetes. Prvenstveno zbog žitarica - je heljda, proso i zobene pahuljice.
• Povrće, može imati bilo koji, se ograničiti samo na krumpir, repu i mrkvu.
• Voće - one koje sadrže manje šećera.
• Piće - to može biti jedan čaj da se pivo, dodavanjem u raznim biljem, suhim grančicama i stvari. Za raznolikost, možete unijeti u izborniku kave, čajeva i voćnih napitaka od bobica i biljem, glavna stvar je da ne dodati šećer.

Definitivno, u prehrani №9 dijabetes ne može biti izbornik, uključujući masno meso, juha, razne mesa, kolača, slastica i drugih namirnica bogatih ugljikohidratima i mastima. Da meni dijeta kao monotono, potrebno je to učiniti sa sljedećim značajkama:

1. jela u izborniku sa istim ukusom ne bi trebali slijediti jedni druge,
2. Koristite razne priloge, koji sa svoje strane moraju biti u skladu s prehranom,
3. isto jelo ne treba često ponavljati u roku od tjedan dana.

Sastav standardnog dijeta №9 dijabetesa

Ukupan broj kalorija u prehrani je 2165,8 kcal stol.

Prema statističkim istraživanjima, uz korištenje dijeta broj 9 za dijabetičare, smanjenje razine šećera u krvi i urinu, što omogućuje da se razlikuju meni za sljedeći tjedan prehrani.

Ako s druge strane, nakon dva tjedna na dijeti, tu je povećanje od šećera, a zatim pod nadzorom liječnika u rezanog kruha izbornika prehrana u dvije cjeline.

Tablica 9 № dijabetesa tipa 1

Dijeta broj 9 za dijabetičare tipa 1 sadržaj kalorija dnevno je 2800-3100. Ograničenja ovdje za pacijenta samo u dozama od onih proizvoda koji su najopasniji za dijabetičare. Tako je za prvi tip osoba sa šećernom bolesti, može se zamisliti sljedeći izbornik:

Ukupan broj kalorija u prehrani je 3019,7 kcal stol. možete zamisliti dnevni obrok slijedeći pogledi:

• Doručak - bilo kaša s vašim željama s mesom, koje je dozvoljeno zamijeniti pastu i slabu kavu.
• u 1100-1130 smiju podržati svoje tijelo uz pomoć jogurt.
• Za ručak - juha, povrće i drugi pick krumpira i mesa, možete zagrijati apetit voća - jabuka.
• U 17.00 sati - ako vam se sviđa kvasac piće, možete piti ovu vrstu - kvas.
• Za večeru - možete napraviti od mrkve kolač sa kuhane ribe i čaj, koji dodati šećer, umjesto da ga zamjene.
• Prije odlaska na spavanje opet, možete piti kefir.

Ukupno Koristi kruh jedan dan bi trebao biti 200-250 g, poželjno je, najvećim dijelom, koristiti raženi kruh razred.

Dijabetička stol №9 u prvom tjednu treba biti kao što slijedi:

Takav program prehrane za tjedan dana, zbroj izračuna potrebnih kalorija dnevno. Dakle, ta brojka je 2400-2600 kcal, gdje je dio proteina je 90 do 120 g, masti 70 do 80 g, ugljikohidrati i dominira u svom broju 300-350 g

No, izbornik na drugom tjednu prehranu:

Drugi tjedan može se odlikuje povećanjem kalorija (3200 - 3500 kcal), jer je nakon prvog tjedna tijelo pacijenta doživljava dijabetičko stanje slabosti, kao rezultat niza ograničenja prvi tjedan.

Dalje i dalje dati nekoliko primjera niske kalorijske dijeta.

To su samo nekoliko opcija dopuštenih vrsta izbornika, međutim, uvijek imajući na umu individualne netolerancije pacijenta, kao i njegovim željama.

dijeta "tablica 9" popularni među milijunima koji pate od ove bolesti, međutim, kao i sa bilo selekcije liječenje dijeta je potrebno provoditi pod liječničkim nadzorom.

Recepti za dijabetičare, u skladu s parametrima prehrani

Jela za dijabetičare u prehrani "tablica 9" pripremljena u pogledu raznih sastojaka i prehrambenih ograničenja, a oni ispasti, ne samo korisna, ali i prekrasan okus. Ovdje su neke jednostavne i neobične recepte.

riba Zalijepi

Kada se priprema tako jelo je ugriz. Sve što je potrebno - to je kuhana riblji fileti, jakih kostiju. Mrkve izrezati na kocke i ugasi u ulju. Tada su svi sastojci ohladi i gotove. Ready-made smjesu dodati okus soli i maslac.

meso sir

Ova neobična sir kao meso sir se priprema od prokuhane riže i mesa, koji se kuhan za kaša viskozne konzistencije. Meso i riža se miješaju u homogenu masu, soli i ohladi prije hranjenja.

seljak juha

Dopušteno u dijabetes dijeta №9 i prvih tečajeva. Tako se može pripremiti juha seljaka, za pripremu kojih treba kuhanu juhu, a nakon dodavanja drugih sastojaka u njoj kupus, mrkva pržene u ulju, tretiraju se na isti način repa. Kad je juha je potpuno spreman je posuto svježim začinskim biljem i dodati kriške svježe rajčice.

Juha od povrća s ječmeni

Alternativno, možete napraviti juhu s dodatkom ječmeni. prethodno namakane 1 sat u ovom stražnji ud. Nakon dodan piletine ili povrća juha. Za 10 minuta dok kuhani juhu, dodati krumpir, pržena s lukom mrkve. Na kraju juhu sa zelje.

Kotleti mrkve i jabuke

Mesne okruglice - to nije uvijek meso, kao što je dijabetes dijeta izbornik i 9 u dijabetesom mogu sadržavati voće i povrće, mesne okruglice, naime nedostaje na mrkva brusilica i sitno nasjeckajte jabuke. Obrađeni mrkva se dodaje mlijeko, griz postupno uvode, svi mješoviti i kuha 10 minuta. Kako je već ohlađene mase dodajte narezane jabuke, jaje i sol. Od masovnih formirana pljeskavica, koji je nakon paneer s brašnom. Gotova jelo posuto bijelim umakom i peče neko vrijeme u peći. Sir, kalcij-utvrđenog.

Budući da je veliki broj skuta, dijeta nije poželjna, sir mogu neovisno biti zasićena kalcij. Ova mlijeko se zagrijava na 25-30 stupnjeva u kojem se dodaje 40% - otopinom kalcijevog laktata i 20% -tnom otopinom kalcij klorida. Dobivena smjesa se zagrijava na 80 temperaturu.

Kotleta od koprive i mrkve

Takve neobične burgeri su izrađene od mljevenog mesa pljeskavice da su veličanstveni za njih dodati kruh namočen u mlijeku, kopriva su natopljene u vodi 30 minuta, i sitno sjeckani mrkva. Tada su svi sastojci dodaju u nadjev. Spremni mješavina sol, papar, oblik pljeskavice i doveo do spremnosti za par puta to traje 15-20 minuta.

Sambuc jabuka

Da bi ovo jelo vam je potrebno: očistite jabuke i pecite seredinok. Tada su jabuke hladi i čisti kroz sito u pire. Nakon što je masa ohladi, doda se, zaslađivač, bjelanjaka. Sve komponente su šlag u pjenu. Zatim želatina otopi, koji se uvodi u obrocima i smjesa se izlije u kalupe.

voćni čaj

Za zasititi tijelo treba vitamine, meni je dobro uvesti voćne čajeve, domaće. Da biste ga kuhati morate krkavine grane, trešnje, možete dodati istu suhu i kora od naranče ili limuna. Zavarivanje za takav čaj unosi 10-15 minuta.

Dakle, vidimo da čak i dijabetičari ne mogu zasjeniti svoje živote i istovremeno jesti ukusno i zdravo. Sve što je potrebno za harmoniju tijela - održavati redovite konzultacije s liječnikom i držati se jednostavnih pravila njihove prehrane.