Smanjenje razine šećera (glukoze) u krvi - načine i metode

Ako se dijabetes stalno traže da se smanji razina šećera u krvi, a zdravi ljudi rijetko razmišljaju o koncentraciji glukoze u svom tijelu. Iako bogatom blagdana, koja se sastoji od visoko kalorija, visoke ugljikohidrata često pruža dozu suvišak šećera u krvi, da je za nekoliko sati, povećava dopustivi razinu glukoze, koji se zatim regulirano tijela pada na prihvatljivu oznake na mjeraču.

Sve, liječnici su smješteni u medijima informacije da je višak šećera u krvi je štetna za zdravlje, ne samo dijabetesa, ali i zdravih ljudi. Nakon svega, on se povećava rast kardiovaskularnih bolesti - u suvišku u krvi glukoze štete krvnih žila i povećavaju kolesterol formiranje plakova na zidovima. Vrijeme nije poduzela mjere za smanjenje njegova razina u krvi krši konstantnost interne okoline u tijelu koji može rezultirati ne samo u dijabetes, ali i za razvoj multiple skleroze i raka.

Metode i tehnike za snižavanje glukoze u krvi

Razlozi za visoke koncentracije šećera u krvi ima mnogo, ali su tehnike i metode da ga se smanji (ako se ne uzme u obzir lijekove) su vrlo slični i imaju tendenciju da se međusobno nadopunjuju, dajući kompleksne najveći utjecaj na normalizaciju razine glukoze u krvi

Korektivna dijeta dizajniran od strane nutricionista - jedan od glavnih uspješnih metoda za smanjenje razine šećera u krvi. Na osnovnim načelima i metodama prehrane u liječenju dijabetesa i njegove prevencije izdao velik broj pamfleta, pisane tisuće članaka u kojima liječnici kažu da uravnotežena prehrana s uključivanjem određenih proizvoda - siguran način za smanjenje razine glukoze u krvi:

• Heljda - žitarica koji sadrži veliku količinu vitamina, elemenata u tragovima (željezo, folne kiseline, uključujući i rutin), biljni protein. Kaša ovu žitarica s pravom prepoznat kao jedan od najboljih dijeta hrana, jer sadrži relativno male količine ugljikohidrata koji se smatra da je siguran način za normalizaciju razine šećera u krvi, a težinu da osobe s povišenim glukoze je najčešće suvišno. Ona se promovira kao biljna bjelančevina, što je prilično brzo upija, ostavljajući dugo vremena osjećaj sitosti, sprječava prejedanje, tvari u heljda, može ukloniti toksine, teške metale, višak kolesterola, jačanje i zgusnuti zidove krvnih žila, čišćenje jetre nadoknaditi manjak željeza anemija. Važno je uzeti u obzir činjenicu da heljda nije potrebno pržiti, razbijanje visoke temperature vitamine. Pržena ječma može biti ocijenjeni od strane svjetlije boje.
• Jedan od pouzdanih metoda snižavanja šećera u krvi do razine smatra se da je norma jogurt sa heljdinim brašnom (heljda slomiti u mlin za kavu), koji se može lako napravio kod kuće, uvale jednim žlica heljda brašna šalice (200 ml) jogurta ili kiselo, ostavljajući za noć. Smetnje ovo jelo na prazan želudac jedan sat prije doručka tijekom tjedna - dokazani način sniziti razinu glukoze u krvi.
• Sve sjajan - jednostavno, to izreka padne na pamet kada je suočen sa sljedećim učinkovit način snižavanja šećera u krvi. Octena kiselina, koja je dio tablice, jabuke, ocat i kiseli krastavci, može odgoditi probavu u želucu, ne dopuštajući vam da brzo probavljivi ugljikohidrati. Kako je taj način djelovanja? Ocat, utječu na lanac polisaharide i šećerne molekule, sprječava brze hrane digestiran probavnih enzima, usporavaju protok krvi i ubrzava prelazak iz krvi u mišićno tkivo, gdje se koristi u obliku energije. Stoga začin salate octenu ispunjava senf, mariniranja ribe ili meso u marinadi, preostale iz povrća, korištenje u kuhanje stolno vino - je pouzdana metoda da se smanji.
• Također, jesti agrume s kiselog okusa: limun, limeta, grejp - smatra se da je ukusan i zdrav način za normalizaciju razine glukoze u krvi.