Inzulin i pretilost (mast)

Naše tijelo za energiju koristi dvije vrste goriva - masti i glukoze. Nakon obroka, osoba povećava razinu glukoze. Da biste ga srušiti na normalu, gušterača proizvodi emisija insulin. Ovaj hormon nosi glukoze kroz stanične membrane kako bi se zasiti stanica s potrebnom energijom. Inzulin višak glukoze se prevodi u masti. Ovaj hormon igra važnu ulogu u akumulaciji, dakle, inzulin i pretilost su usko povezani.

Tendencija da pretilost ima različite uzroke. No, glavni faktor debljanja - jede velike količine ugljikohidrata. Ako osoba voli slatko i brašno, višak ugljikohidrata će zahtijevati više inzulina, a on će staviti višak energije u obliku masti.

Stoga, kako bi se izbjeglo pretilosti, nužno je da se ne ograničava u korištenju visoko-kaloričnu ugljikohidrata. Zalihe vlastite masnoće u tijelu počinju gorjeti kada nemate dovoljno energije nakon metabolizam glukoze, primio tijekom obroka. Obično to traje nekoliko sati, a kada je hladno, ili se bave fizičkim radom i vježbe - čak i za manje vremena. To je kad se tijelo počne izvlačiti energiju sagorijevanjem rezerve masnoće. Usput, osoba prosječne težine može biti na štetu procesa živjeti bez hrane za 30-40 dana, a to je - bez štete za tijelo.

No, masnoće spaljivanja nastaje dok se tijelo ne povišene razine inzulina, tako da protein je nakupljanje hormon i masti, kao dobro. Ako pacijent s dijabetesom napraviti injekciju inzulina, hormona je uvijek prisutna u njegovom tijelu (za razliku od zdravih osoba, od kojih je izbačen prema potrebi). stoga insulinotherapy prepreka za spaljivanje masnih rezervi. To je razlog zašto mnogi pacijenti s inzulin-ovisan dijabetes mellitus je pretilo.

Izgaranje glukoze, a zatim - i masti kod zdravih ljudi počinje kada su ljudi rijetko jedu, a intervali između oslobađanje inzulina produljio. Na primjer, između dva obroka dnevno je puno vremena, a to je dovoljno za aktiviranje mehanizma gori rezerve masnoće. Dakle, kako bi se izbjeglo pretilosti, morate imati rijetki, a ne prigristi između obroka. Nažalost, ova tehnika nije primjenjiva Snaga dijabetes.

Veliku ulogu u regulaciji tjelesne težine ima fizičku aktivnost, kao i mišići koriste glukozu ne samo dobili od hrane, ali i salo nakupljenih u tijelu. I što je više vježba, više će biti spaljen. Većina masti je potreban za vježbe snage, koja također inhibira stvaranje inzulina koji je odgovoran za nakupljanje masti.