Španjolci su rekli da dijeta za srce

U eksperimentu, znanstvenici 7 tisuća. 447 ljudi sudjelovalo je u dobi od 55-80 godina ima prekomjernu težinu, dijabetes i ovisnosti o nikotinu.

Mediteranska prehrana uistinu čini čuda: smanjuje rizik od moždanog udara, srčanog udara i prerane smrti kod ljudi koji su izloženi riziku za bolesti srca, uključujući pacijente dijabetes, jednu trećinu.

Ovo je navedeno od strane osoblja na Sveučilištu u Barceloni, RBC izvješća.

Prethodne studije su već pokazale da pristalice takve hrane nema problema sa srcem. Ipak, Španjolci su prvi proučavao učinak mediteranske prehrane (morski plodovi, povrće, voće, orašasti plodovi) na opasnosti. U eksperimentu, znanstvenici su sudjelovali u 7 tisuća. 447 ljudi u dobi od 55-80 godina, prekomjerna tjelesna težina, dijabetes i ovisnost o nikotinu. Više od polovice njih su žene.

Volonteri primili svakodnevno pet porcija voća i povrća, jesti ribu, bijelo meso i žitarice najmanje tri puta tjedno. Neki dodatak njihova prehrana s maslinovim uljem ili orašastih plodova. Oni također mogu popiti čašu crnog vina dnevno. No, slatko, škroba hrane i prerađeno meso su morali napustiti.

Kao rezultat toga, više od 5 godina, 288 sudionika studije je srčani udar ili moždani udar. Neki od njih su umrli od bolesti srca. Općenito, napadaji su prijavili na 3,8% volontera pridržavaju mediteranskog načina prehrane s visokim sadržajem maslinovog ulja, 3,4% onih koji nadopunjuje prehranu orasima i 4,4% onih koji su jeli hranu s niskim udjelom masti. Stručnjaci su otkrili da mediteranska dijeta sljedbenika za 30% manje vjerojatno da će postati žrtve srčanog udara, moždanog udara i bolesti srca u usporedbi s onima koji vole nizkozhirosoderzhaschie proizvoda.

Studija istraživača objavljeno u časopisu New England Journal of Medicine.