Kroćenje ljutnje na dijabetes

Kroćenje ljutnje na dijabetes

Vi ste stalno u suprotnosti s ostalima? Vaš prva reakcija bilo problema ljutnje? Ako da, onda vjerojatno imate u svom razinu šećera u krvi, a zatim skokova.

Bijes i agresija povezane s vjerojatnosti kardiovaskularnih bolesti. Oni koji su skloni ljutnji, mržnji, cinizam, mizantropija često pate od hiperglikemije i otpornosti na inzulin. Agresivni ljudi u prosjeku troše dnevno 600 kalorija više nego njihove dobroćudne momkom.

Promjena vaš lik je teško moguće, ali da se nosi s napadaje bijesa je realno. U nastavku su opisane neke metode za obuzdavanje bijesa.

BREAK. Ponekad je jedini način da se izbjegne sukob na vrijeme reći za sebe, ovaj boks pojam i korak u stranu. To je najbolje otići u mirovinu i raditi gimnastiku. Ako okolnosti prisiliti da ostanu na mjestu, samo brojati do 10. Možda se čini banalan, ali je učinkovit.

konkretizacija. U situaciji sukoba ne imajte na umu, a pogotovo ne pokazati vaš protivnik dugačak popis svojih stvarnih ili uočenih grešaka i nedostataka. Usredotočite se na ono što vam je stalo u tom trenutku. Kao što se može jasnije odrediti točno kako želite promijeniti situaciju.

OPREZ. Tipično, svađa može biti u iskušenju da objasni „neprijatelja”, što i zašto je bio u krivu. No, to ne rješava glavni problem (na primjer, malo je vjerojatno da se uvjeri supružnika ekonomičniji potrošiti novac), ako je protivnik na obrambeni i nisu skloni slušati svoje brige.

I najsigurniji način da se izbjegne stresnog sukoba kako bi se smanjili kontakt s neugodnim ili nestabilne ljude, i komunicirati s pozitivno stanje uma za vas i lijepa.