Diapanorama: događaji, osjećaji, nagađanje

Slijedite brod!

Američki dijabetologa pozivam sve ljude s dijabetesom više od 50 godina kako bi provjerili stanje svojih perifernih arterija. Vi samo morati izmjeriti tlak u potkoljeni yamke- ako je znatno niža nego na ruku, to može biti znak poraza arterija, sužavanje krvnih žila nogu i smanjenja protoka krvi.
American Diabetes Association (ADA) preporučuje ponavljanje ovaj test svakih 5 godina. Kako su znanstvenici iz Diabetes Foot & Gležanj centar na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u New Yorku, u posljednjih nekoliko godina među pacijentima s dijabetesom značajno povećava rizik i osjetljivost na kardiovaskularne bolesti. Ako osoba iz mlade dobi s dijabetesom, ali ona ima i druge faktore rizika - pušenje, visoki krvni tlak, visoki kolesterol ili dijabetes iskustvo više od 10 godina, onda to treba provesti mjerenje krvnog tlaka u potkoljeni trend kao obavezne. Oni trebaju provesti anketu i pacijenata čije hodanje uzrokuje bol u nogama ili dovodi do brzog zamora.
U SAD-u, u skladu s podacima iz posljednjih 18 milijuna dijabetičara je samo 37%. - Odgovarajuća kontrola razine glukoze u krvi natašte, koji prema WHO, treba biti u rasponu od 6,0 ​​mmol / l. Nažalost, prosječna stopa na američki dijabetičke HCN je 9,0 mmol / l, a na 13,5% što je još veći.

Dijabetes u žena počinje ranije ...

Epidemiolozi sa Sveučilišta u Buffalu, SAD, otkrili nove markere koji predviđaju rizik od razvoja dijabetesa prije glavnih simptoma. To uključuje markere endotelne disfunkcije, subakutni i upalu na oznake povećana zgrušavanja krvi.
Ovi markeri su prisutni u tijelu žene prije početka pred-dijabetes fazi i pojaviti se pred ljudima. To može konačno objasniti činjenicu da je stopa smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti kod žena s dijabetesom je viša nego među muškarcima.
Ova razlika među spolovima još uvijek je misterij i bit će predmet daljnjeg istraživanja. U isto vrijeme, znanstvenici su u korist intenzivnije screening za srčane bolesti u žena s prediabetes.

Gotovo polovica Rusa
pretežak

Časopis Forbes objavio rangiranje zemalja pretilosti. Država procjenjuje broj stanovnika koji su utvrđene težine, prema NovoNews.
Većina mršavih na planeti su stanovnici Eritreje (samo 4,4% populacije ima prekomjernu tjelesnu težinu) - oni rangiraju posljednje, 194. mjesto.
Rusija na ljestvici negdje u sredini - u 92-og mjesta na (49,1% stanovništva ima prekomjernu težinu). Pretilih ljudi najosjetljivija Nauru (94,5% - 1-th), Mikronezija (91,1%, 2-e) i Cook otoke (90,9%, 3-položaj). Sjedinjene Države, gdje je dijabetes i pretilost gotovo postao nacionalni bolest, uzmi popis 9. mjesto na (74,1%). No, vrlo razvijena Japan, gdje je stanovništvo ima dugu tradiciju zdrave i uravnotežene prehrane (ribe i plodova mora, riža, povrće, voće) je stajala u redu pred kraj, odlučio se na 163-og mjesta.

Nedostatak sna - NAČIN do pretilosti

Za pretile djece može ne samo nezasitan apetit, nedostatak vježbe ili jesti puno slatkiša, ali ... nedostatak sna. To je zaključak nacrtana od strane istraživača sa Sveučilišta Northwestern u Illinoisu, koji je pet godina bio je promatrana na težini i načinu života za više od dvije tisuće američke djece. To je učinjeno uz pomoć roditelja koji je vodio dnevnik svaki dan i napravio sam mu informacije o tome koliko sati dijete spavali i gledali, kao i njene težine i visine.
Predispozicija da se težine u djece koja povremeno dovoljno sna, tvrde istraživači, je puno veći u usporedbi sa svojim vršnjacima, spavanje željeno vrijeme. „Djeca koja spavaju manje, često vagati više nakon pet godina”, - reče Emily Snell. - To je otkriveno da je dodatni sat sna smanjuje rizik od pretilosti u djece u dobi od 3 do 36 godina od 8 do 30%, au dobi od 9 do 13 godina - od 34 do 30%. Prema znanstvenicima, težina bebe je također posredno utječu čimbenici kao što su boja kože, razina obrazovanja i prihoda obitelji.
Studija preporučuje se osiguralo da djeca mlađa od 12 godina su spavali najmanje 10-11 sati noću, a tinejdžeri - ne manje od 8-9 sati.

Najgori neprijatelj ...

Britanski znanstvenici objavili rezultate studije o utjecaju gledanja televizije na zdravlje djece. Sjedeći na TV zaslonu može dovesti do ozbiljnih problema za zdravlje djece, jer to samo dovodi do neaktivnosti i živčanog stresa, ali i uzrokuje potpunost i autizam, a djevojke mogu dovesti do preranog puberteta.
Psihobiologija Eric Sigman analizirao 35 znanstvene studije provedene u različitim razdobljima svojih kolega iz Velike Britanije i SAD-a, i objavio svoja otkrića u časopisu biologa. Dopustite djetetu da gledati televiziju kada je njegov živčani sustav nije formirana do kraja - roditeljska neodgovornost. Sve dok um nije formirana, TV može ozbiljno naškoditi - rekao Sigman.
Neograničeno gledanje tv, prema istraživanjima, također može uzrokovati hormonalne poremećaje, oslabiti imunološki sustav, povećavaju razinu lošeg kolesterola, pa čak i dovesti do razvoja dijabetesa.

Se smiju - ali puta dnevno

Kretanje „smijeh - barem jednom na dan”, čiji su članovi ozbiljno vjeruju da smijeh pomaže u borbi protiv opasnih bolesti, uključujući dijabetes, to je dobivanjem zamah u Japanu. Terapijski postupci dizajnirani Keiko Hayashi, znanstveni suradnik na Sveučilištu Tsukuba, a uključeni u program niza zdravstvenih ustanova diljem zemlje.
Neke studije pokazuju da smijeh jača imunološki sustav, pomaže u prevladavanju bolesti, pa čak i smanjiti težinu. Da biste to potvrdili, Hayashi proveli pokuse koji uključuju bolesnika s dijabetesom. Nakon obroka su pokazali filmove komedije. Utvrđeno je da je, nakon razine šećera u krvi znatno povećan u bolesnika manje nego obično. Istraživači to pripisuju generaciji u smijeh „hormona zadovoljstvo” koje imaju blagotvoran učinak na ljude.
Oslanjajući se na tu ideju razvio Hayashi masaže „smijeh mišića”, koji su raspoređeni u području očiju, usta i obraze. To vam omogućuje da aktivirate živce i dobiti gotovo isti terapijski učinak kao u prirodnom smijeha. Takve vježbe, kaže ona, i ublažava stres.

Branitelj starosti

Španjolski znanstvenici otkrili su tvar koja može zaštititi protiv dobne bolesti - je melatonina.
Hormon melatonin u malim količinama stvara ljudsko tijelo. U isto vrijeme, tvar nalazi u mnogim namirnicama. Među njima - crveno vino, banane i trešnje, luk, riža, zob, kao i aromatičnog bilja - metvice i kumin. Poznato je da melatonin je među antioksidansima i sprječava razorno djelovanje slobodnih radikala. Ali oni, prema jednom od najčešćih hipoteza starenja, pravedna i odgovorna za razvoj senilne bolesti.
Međutim, u kojoj mjeri melatonina mogu utjecati na proces starenja? Ovaj španjolski znanstvenici i odlučio provjeriti, stavljajući pokusa na genetski modificiranih miševa koji će istraživača bili su osuđeni na ubrzano starenje. Samo u dobi od 5 mjeseci, što odgovara ljudskom dobi od 30 godina, njihova tijela prestao proizvoditi melatonin, a bilo je i prvi znakovi starenja. Ako takvi miševi dosljedno dao melatonina, simptomi starosti nije se tako rano.
Naši rezultati pokazuju da, počevši od 30-40 godina, osoba mora stalno dobivati ​​melatonina, - kaže profesor Castroviejo. - da je, ako se ne može spriječiti starenje, onda barem odgoditi razvoj slobodnih radikala uzrokovanih bolesti kao što su Parkinsonova bolest i dijabetes sindrom.

Koje su prednosti visokog rasta

Dječja i brzo rastuća adolescenata, zbog svog rasta u budućnosti će biti zaštićena od visoke razine kolesterola u krvi. Ona djeca koja su na početku da dobije centimetara tek nakon 15 godina, u opasnosti da steknu daljnje nakupljanje kolesterola u stijenkama krvnih žila.
Dobiveni podaci se temelje na velikim dugoročno promatranje American Journal of sudionika za 5362 zdravstva i epidemiologije, rođen 1946. godine. Istraživači mjeri njihovu visinu i težinu, kao i na krvne uzima različite dobi: 2 godine, 4, 7, 15, 36 i 53.
Kao rezultat toga, povišene razine kolesterola pronađeni su u premaloj ljudi, što dovodi do čestih bolesti ateroskleroze. Osim toga, prekomjerna tjelesna težina i pretilost koja se pojavila od tih ljudi mlađih od 15, 36 i 53 godina, također su povezani s visokim kolesterolom.

Metaboličkog sindroma obnavlja

Metabolički sindrom, čini se da su postali ozbiljan problem ne samo za odrasle populacije SAD-a, ali i za svoje buduće (djece i adolescenata). Ova alarmantna činjenica ukazuje na American Diabetes Association u nedavnom izdanju časopisa Diabetes Care. Budući da je metabolički sindrom je zbroj debljine, hipertenzije, poremećaja metabolizma kolesterola u krvi, s povećanjem sadržaja njegovih štetnih frakcija i konačno, otpornost na inzulin, liječnici sa svojim karakterističnim crnim humorom nazvan smrtonosne kvartet.
Ranije se smatralo da je metabolički sindrom - puno sredovječnih i pretežno žene. Međutim, istraživanja pokazuju da je tijekom posljednja dva desetljeća, sindrom pokazuje stalni porast među adolescentima i mladima. Sada je broj mladih pacijenata se procjenjuje na više od 2 milijuna, a dječaci su više skloni bolesti nego žene. Međutim, u odrasloj seksualne orijentacije metaboličkog sindroma se mijenja - sve više i više žena pate od njih. Dakle, u odnosu na isto razdoblje, učestalost sindroma među odraslim ženama porasla za 23%, dok je kod muškaraca - samo 2%.

TAJNE paprike

Kao i protiv pozadini zimsko-proljetnom beriberi izbjeglo umora, pada tonusa i raznih bolesti, uključujući i živčanih slomova? Kako se ispostavilo, podići opću razinu imuniteta i postignu mentalna stanja mogu biti zadovoljni ... običnim bugarskom papar.
Ispada u ovom povrća, osim radosnih svijetle boje, postoje mnogi elementi u tragovima, koji donose očekivani rezultat. Uvidom papar učinak na tijelo, istraživači su zaključili da je apsorpcija ovog povrća u ljudi na isti način stvaraju i izlučuju u krvi endorfina (sreća hormona), kao i čokolada.
Ovaj nalaz potvrđuje francuske i trenirao dijetetičar i psiholog Jean-Paul Kofman. On je vodio studiju, na kojemu je sudjelovalo 300 žena i 250 muškaraca. Svi su jeli ista jela koja sadrže paprika. Mjesec dana kasnije, posebna prehrana (naravno, istraživanje je provedeno u zimi) 270 žena dosegla normalnu težinu koja odgovara njihovoj dobi. Sve predmete podigao i stroži ton kože i poboljšanu ten.
Ova dijeta je korisno za dijabetičare. Dakle, slobodno uvrstiti u svoje izbornika paprike!

I opet o zelenom čaju

Nedavno završena studija nizozemskih znanstvenika potvrdila su da dnevna konzumacija jedne ili dvije šalice zelenog čaja smanjuje rizik od teškog ateroskleroze - sužavanjem arterija zbog naslaga masnoće i drugih tvari u unutarnjim stijenkama krvnih žila - za 46%, a potrošnja od četiri čaše - 69%. Ovi zaključci su na temelju istraživanja 5454 ljudi koji nisu imali kardiovaskularne bolesti, objavljeno je u tjednom časopisu Archives of Internal Medicine u Chicagu.
Većina terapiju i profilaksu svojstva zelenog čaja povezana prvenstveno s tzv P-vitamina aktivnosti čaja katehina, koji imaju sposobnost da se smanji intenzitet oksidacije lipida (masti). A to znači priliku da se bori prilično ugodan i vrlo pristupačan način težine. Posebno ugodan detalj: nezaslađen čaj ne sadrži kalorije!
Ispitivanja su pokazala da hranjive tvari sadržane u zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže spali dodatnih 70-80 kalorija. Ako pijete 5 šalica zelenog čaja dnevno i hodati najmanje 15 minuta, a zatim u kratkom vremenu može se značajno smanjiti tjelesnu težinu.
Zeleni čaj ublažava grčeve cerebralnih krvnih žila, stimulira srce, poboljšava san i jača živčani sustav, ublažava depresiju i povećava seksualnu energiju. Međutim, zlouporaba jakog čaja, uključujući i zelene, lice nesanica, preranog umora.

Ne zaboravite limunom!

Poznato je da limun - je, prije svega, vitamin C, štiti stanice od slobodnih radikala. Isto tako, ovaj vitamin je neophodan za formiranje kolagena proteina koji jača krvne stanice, kosti, kožu i pospješuje zacjeljivanje rana. Pektini sadržani uglavnom limun pulpa se izvlači iz tijela štetnih kolesterola i toksičnih tvari štite od kardiovaskularnih bolesti i karcinoma.
Osobe s dijabetesom su upozoreni da ne zaboravi limun, posebno prehlade sezone. Limunska kiselina je označen antimikrobno djelovanje. Ove svijetle žuto voće stimulira jetru i žučni mjehur, pružanje prinos od toksina, promicati formiranje bijelih krvnih stanica potrebnih za borbu protiv virusnih i infektivnih bolesti, kao pomoć da se iz stanja depresije i anksioznosti
Osim toga, kao što je prikazano od strane brojnih istraživanja, redovito konzumiranje limuna smanjuje pretjeranu količinu vode u tijelu, smanjuje kiselost urina i stimulira limfni sustav debljine ili celulita.

Plakati. inf. i Internet sadržaj

Izvorni članak možete pronaći na službenim stranicama novina diaNovosti