Izvode od dijabetesa (dijabetski bilješke)

Jurij Fedulov sudjelovao u Moskvi fazi olimpijskog releja baklja (2004.). Od ostalih trkača (uključujući maratone) 43-godišnji inženjer iz Moskve razlikuje jednu stvar: on je bio ozbiljno bolestan. njegov dijabetes mellitus, bolest koja moderna medicina ne može pobijediti. Jurij Fedulova nije zadovoljan životom ponizne potrošača insulin, Počeo da se bore sa samo dijabetesom. A postigao veliki uspjeh. Danas mi daje riječ o osobi koja nije predao na bolesti. uzeti palicu

pao sam bolestan

Kako je sve počelo i kako gotovo.

oh dijabetes Ja znam iz djetinjstva, kao i mnogi rođaci na očeve i majčinske linije pate od ove bolesti, a neke od njih je bolest dovela do smrti.

Unatoč lošem nasljedstvo, pomislio sam, i ne dopustiti da se napuniti tužno popis inzulin ovisan dijabetes, te stoga nije ni napor kako bi osigurali da se to nije dogodilo. Neizmjerno upija masnoće i slatko, uključujući u kombinaciji s alkoholom, koji je, posebno tijekom mladosti student, blago rečeno, nisu visoke kvalitete.

U ljeto 1993. godine imao sam prve simptome dijabetesa: miris acetona daha i šećer u mokraći, često mokrenje noću za vrijeme spavanja. Do proljeća 1995. gubitak težine bio 34 kg (on je pao sa 105 na 71 kg), te je bliže Nove godine počela i grčevi u nogama nepodnošljive groznicu.

Do liječnika, pitao sam samo na kraju listopada 1996. godine rezultati laboratorijskih testova provedenih u klinici u zajednici, liječnici su potvrdili pretpostavku: da dijabetes mellitus.

Nakon uzaludnih pokušaja da se koristiti razne tablete, napokon je prebačen u kategoriji inzulin ovisan dijabetes i počeo ubadanje si 18 i 10 jedinica "dugo" inzulin i 6 jedinica tri puta dnevno "kratke" inzulin. Međutim, ova terapija ne daje opipljiv uspjeh, zbog čega je u kolovozu 1997. godine, morao ići u bolnicu, gdje je prilagođena doza "dugo" inzulin (16 i 10 jedinica, doza "kratke" inzulin ostala nepromijenjena), te u bolnici prehrani stabiliziran šećera u krvi koje vrijednosti ostale kroz dana na razini 6-8,5 mmol / l, acetonom i šećera u urinu nestala (Medical ekstrakt). To je preporučeno da me prebaciti na olovku.

Prednosti boravka u bolnici nije bilo dovoljno, čim se vratim u normalan život kao najbolji liječnici došao na ništa. razina šećera u krvi opet počeo rasti, bilo je aceton i šećer u mokraći, osim toga, mjesec dana kasnije potpuno izgubio moć da nije do sada (pa građani učiniti sve na vrijeme, ne povući do zadnje). Sve ovo se dogodilo uglavnom zbog pothranjenosti, kao i inzulin-ovisan dijabetes trebali jesti šest puta dnevno, a ne tri, kao što sam učinio, ali je saznala tek kad sam uzeo ručicu svojoj teti, liječnika. Instalirao sam novu dozu "dugo" inzulin (10 i 10 jedinica), i osjetila i bolje.

Međutim, motorne funkcije su jako ograničene (išao sam kao starac), a ne oporavila, noću snažno osjetiti hladne noge i grčeve. Težina 71 kg s visine 190 cm. Noćna mora! Prema riječima loptice u poznatom dječjem radu: "To bolan noge, rep padne", Pa, barem leći i umrijeti. Pa, da memorija ne odbija.

A onda sam se sjetila da kad sam bio angažiran u veslanju i uzimajući olakšanje nakon rijetke cross-country skijanje na vrhuncu bolesti.

"Što ako?" - Mislio sam i kupio bicikl, jer jednom se bavi, na primjer, trčanje nema snage ili fizički ili moralni (što se pokreće kada vjetar puše).

Prvi izleti me dovelo do neopisive radosti. imala sam na Yaroslavl autoceste, tako da je u neposrednoj blizini živ pas nije ni lajati i unutarnji glas je rekao: "Mogem!"

Gore navedeni događaj održan je u travnju 1998. godine

Oh, sport, vi ste iscjelitelj ...

I fazi. Travanj 1998 - lipanj 1999 Ako to nije bicikl?!

To je početak i razdoblje intenzivnog fascinacije biciklizam. Nastava se održava čak i zimi, što je rezultiralo u prvom bicikl je potpuno razbijen, a ja sam bio kao normalni mladić (težina postala 84-86 kg), koji je dao čak i manje godina nego što zapravo jest.

Faza II. Lipanj 1999. - kolovoz 1999 krizna vremena. nemoj "oprema za stalak",

Najgore moguće vrijeme u mojoj novoj karijeri. Gubitak priliku da se bavi biciklima, zbog njegove prerane kvar, nije mogao odmah naći zamjenu za njega. Pokušao sam hodati na posao is posla (45 minuta tamo i 45 minuta natrag), ali promjena je bila neadekvatna. Ona je počela rasti na težini (dosegla 96 kg), plivao razinu šećera u krvi. A ujutro razina je normalno. Razlog je bio da kada tjelesne težine potrebno povećati dozu "dugo" Inzulin i ujutro i navečer. Ali sam uzeo drugu rutu. Odlučio sam pokrenuti.

Ill faza. Kolovoz 1999 - prosinac 1999 bi trebao biti nešto učiniti. Izlaz jedan - trčanje.

Rana karijera maratonac. U kratko vrijeme (oko 2 mjeseca) ostvaren je fizička razina Fedulova u dobi od 25 godina. Do listopada, bio sam u mogućnosti to trčanje non-stop oko 2,5 sati na nepristupačnim terenima. U ovom trenutku, primijetio sam da je ozbiljan vježba kompenzira čak i vrlo visoke razine šećera u krvi (19-23 jedinica), koji je zbog ne odgovarajuće doze težine "dugo" inzulin i neumjeren potrošnja u drugom doručak sochnikov. Sljedeći intenzivne razina glukoze vježbanje pao na normalnom rasponu (4,5-10 mmol / l), pri čemu kada je početno šećer visoke olakšanje u roku od 15-20 dogodila minuta nakon početka tečaja. Osim toga, ako je trening (kao događaj koji se ne može drugačije zove) provodi sat vremena nakon večere, prije posljednjeg obroka, vrlo visoka pojava hipoglikemije napada, razina šećera u krvi padne na 1,5-2 mmol / L (osjećaji). Bilo je neugodno, ali skupljam volju u šaku, i više usporiti, nastavio trčati. Nakon oko 10-15 minuta Napad je zaustavljen, nagli porast šećera u krvi primijetio. Mjerenje Početna pokazao 3,5-7,5 mmol / l. Tada to nije bilo sve do analize stanja. Htio sam se riješiti neugodnog osjećaja, trčati do kuće, jesti i ići u krevet.

Fazi IV. Prosinca 1999. - srpanj 2001

Skijanje! Samo skijanje !!! Prijelaz fleksibilnog sheme injektiranja. Sport - radikalni sredstva u krvi viška glukoze, koji se pojavljuje nakon pijanstva i proždrljivosti.

Tada je sam imao strast za skijanje to ne ide tako daleko. superfirmennye oprema i pribor, svladao klizanje tečaja su kupljeni. Nastava se održava svaki dan. Visoka razina šećera u offset čak i brže. To se događa zbog teških tereta, a zbog emocionalnog oporavka. Uočeno je da čak i sa visokim šećerom (15-18 mmol / L) kao rezultat neobjašnjivih razloga može doći napad hipoglikemije. Ona je tijekom duge skijaške obuke provedene nakon ručka i prije večere (od 10 do 13 sati), nakon 30 minuta mogao malo "tryahanut"Posebice kada je razina šećera Ujutro je oko 4,5-6 mmol / l, jutro ubrizgavanje "dugo" i "kratke" Inzulin nisu bili odvojeni u vremenu, ako se nastava održava ranije nego 1,5 sata nakon ručka, i počeo na brzim tempom.

U zimi - skijanje u ljeto - bicikl. Za mene je najbolji lijek.

Do početka ljeta 2001. godine, njegov "željezo" konj mogao sam provesti 3-4 sata, hard disk na autocesti, prepunim grude, korijenje, uspone i padove, idući od iznenada pojave u načinu drveća, pada u lokve, plašeći svoje viđenje ljudi hodaju u parku. Otkriće, koje sam zatim učinio najviše me iznenadilo najviše: bicikl klase, bez obzira koliko dugo, po kojoj stopi i na kojim uvjetima se može provesti, a ne krenimo. Ni pad ni ozljede nisu me zaustavili u mojoj potrazi za fizičko savršenstvo. To je u ovom trenutku "mi" na izričit zahtjev liječnika i tetka prestala pucanja tijekom drugog doručka slatkih keksa i povećane doze "dugo" 16-18 jedinica inzulina prije ujutro i noću od 12-14 jedinica i općenito su usvojili fleksibilan ubrizgavanja krug koji određuje zdravstveno stanje (ili nije bolestan gripa) način života (ili bavljenja sportom Ne), intenzitet sila (glasan tijekom blagdana i drugo zlostavljanje injekcija doza ovisi o trajanju prolaska događaja vrsta konzumirati hranu jeli i količine pitke). Ovaj period je obilježen prvi doživljaj pomoću vježbe kao sredstvo za vraćanje, nakon razdoblja neumjerenu uporabe alkohola i slatko.

I to se dogodilo tako. Nakon pretjeranog zlouporabe alkohola i slastica po obljetnice 10 godina "majka tvrtka" Osjećao sam se sve veću suhoću usta. Stvari dosegla točku koja diše kroz nosne prolaze postane teško. A u procesu proždrljivosti, napravio sam dvije injekcije 8 jedinica "aktropid" s 3 Chasa intervalu. Rezultat je bio nula. No, 20 km skijanje, prošao dobrim tempom, lijepo vrijeme dopušteno, trošne ne samo hop, ali dodatni šećer. Slijedeća mjerenja su pokazali stupanj 0% u mokraći (test trake za krvi nakon zatim), tj, na temelju prethodnog analogiji, razina šećera u krvi je bio manji od 7,5 mmol / l. Međutim, takvi testovi ne preporučuju neutreniran ljudi.

V faza. Srpanj 2001. - 26. travnja 2002 novi hobi. Postiže! stanje "glad mišića",

Imam valjak skije - novi hobi.

Skijanje na kotačima - vrlo uzbudljivo, ali teško učiniti. Skijaši-profesionalci u off-sezoni podršku s njihove pomoći, njihov tehničkoj razini, i nema više. No, koliko emocije uzroci okružuju čovjeka koji je šetao ljeto "skijanje" na pločniku!

Tako sam vpryagsya ispravno. Mjesec dana nakon početka nastave održan je 20 km, dva - oko 30 km. Tjedni volumen opterećenja bila je kako slijedi: 10 km - 4 puta na nedelyu- 20 km - 2 puta nedelyu- oko 30 km - 1 tjedno (udaljenosti izmjerene u vrijeme prolaz udaljenosti).

Trčanje povukla u pozadinu. Na tlu - do prve neprekidan snijeg su samo valjak skije. im lov, primijetio sam da je suviše nagli početak vježbanja na normalnu razinu šećera u krvi 15-20 minuta dovela je do blagog napada, koji su se morali boriti i agresivno kreće prema naprijed, ili državi, u blizini napada. Jutarnja nastava izlaz i slične uvjete na ski obuke gore opisanog često rezultiralo 20-30 minuta do napadaja. (Kasnije, bliže analiza, ovaj fenomen uočen tijekom trčanja.)

Ona je tijekom tog vremenskog razdoblja I. "Trčim gore" na stanju "glad mišića", Prvi put - ski (2 dana prošlo oko 60 km na prvi snijeg), drugi put - skuteri (otprilike 33 km udaljenosti). Ono što razlikuje stanje "glad mišića" od napada hipoglikemije, to će biti opisan u sljedećem broju. Posebni učinci nisu osjetili, osim dobivenih uskoro gripe. Dodatna snaga nije, međutim, u oba slučaja, nakon 10-minutnog odmora na, mogao sam ići (i morao sam ići oko 30 minuta), a on je došao - nije mrtav. Sljedećeg dana, mirno nastavio svoj pokret sportske visine. Zimska sezona je zgužvao zbog gripe i male količine snijega koji rastopljeni početkom ožujka. Gripa radi naporno, ali nakon što je temperatura postala normalna, ja oporavila vrlo brzo i već je letio na skijama normalno nakon 2 dana. Istisnina tjedan ski teret bio je sljedeći: 15 km - 5 puta tjedno (klizanje moždani udar) - 25 km - 1 puta tjedno (klizanje moždani udar) - 30 km - 1 puta tjedno (klasična moždani udar). To pridonijelo brzom oporavku redovitom tjelovježbom.

Stupanj VI. 27 travanj - 12 listopad, 2002 Posjet Italiji i Grčkoj. Ljeto suša i proizvodnja problema. Sport u kombinaciji s pušenjem, pod ljetnih vrućina, dima i živčanog stresa. Novi percepcija svijeta. Doživite prvi maraton. "Dreamboat ružičasta magarac",

Sada prvi stvari prvi.

Italije i Grčke može razgovarati beskrajno. Poštovanje raskoš starih Grka i Rimljana, imam iz djetinjstva. Ali čitati Palestina prije vidio. Čim sam bio u Rimu, on je odmah postao dio nje (oko Atene, kažem istu stvar). Gledajući djelima ljudskih ruku, postati svjestan krhkosti svijeta.

Ona je ovdje, u Rimu, shvatio sam da je sve - male stvari u životu, te posjet Ateni više me odobren u tom mišljenju, i odlučio sam da bismo trebali pokušati ne primiti k srcu problema današnjice, našu stvarnost.

Putovanje između Italije i Grčke je teško suha ljeta pun kušnji i nevolja. Kako smanjiti stres, koji proizlaze iz pameti vodstvom mog bivšeg prijatelja i trenutni šef, počeo sam pušiti. Međutim, vježbe nisu zaustavili ni u dane jakog para u gradu, uzrokovanih požara tresetišta. Pušenje, začudo, nije utjecala na razinu kondicije. To je samo dao poticaj povratka noćnih nogu grčeva. Čak i povećanje ubrizgavanje doze aktropid je do 9 jedinica, najvjerojatnije uzrokovane ekstremnim vremenskim uvjetima ljeto 2002

U isto vrijeme, "djelatnost proizvodnja" u načinu rada hitne me dva puta vozio skoro u nesvijest i vrtoglavicu: morao ostati na "proizvodnja" Prvi od 22 sata, a nakon dva dana i 24 sata, bez sposobnosti jedenja i ubod iglom (šećer dosegla 28 mmol / l). Ali, na moje iznenađenje, u oba slučaja, odgovor na stres je brzo ugašen "Kineski gimnastika", Koji naučio me teta doktorice, a razina šećera u krvi u jutarnjim satima je doveo do 11,5 mmol / L doze aktropid 10 jedinica i na kraju nadoknaditi do kraja sljedećeg dana uz pomoć uobičajenih injekcije topline doza inzulina (18 i 14 - "dugo" i 3 x 9 - "kratke") I obično trajanje i tempo trčanja. Da, pokret - to je život.

Odustao sam pušiti zbog toga (i ja, u cjelini, samo bavio). U Grčkoj sam ne samo da "na dodir" i "vidjeti"Ali sami provjeriti, trčanje pravi legendarni maraton - udaljenost od grada Maratona do Atene.

Utrka održana 8. listopada 2002 pripremio sam sve i poseban krossovki- i oblika u bojama naše nacionalne zastave i odgovarajućim natpisima u ruskom - svi moraju vidjeti da predstavnik Russia- i vodi posebnu vrećicu za hranu i sok, što samo otežava - i kamera za snimanje mali foto esej. Gotovo je sve osim sebe.

Htio sam da će upasti u trijumfa u Ateni. No, nepoznavanje terena, toplina 30 stupnjeva i, što je najvažnije deset dana pauze u sportu u suradnji s povredama SPORT program se ne smiju provoditi svoj plan preko. Zašto? Budući da oko 22-25 km, i dalje trčao, a ostatak udaljenosti išao. Odustao jer sam shvatio: ja ne mogu više. Bojeći napad hipoglikemije tijekom pješački dio, jeli voće i mlijeko sa keksa kruha nego sudeći prema pojavljuju suha usta, povišene razine šećera u krvi, ali dugotrajno hodanje u uskoj tempom u potpunosti nadoknaditi taj negativni proces. Nije ostalo ništa, ali umor. Svi način je 6 sati i 30 minuta, od kojih je 2,5 sati - trčanje, 4 sata - hodanje.

Ova činjenica je indirektno potvrđeno moje mišljenje: postići snižavanje razine šećera u krvi uz pomoć šetnju, morate ići na udaljenost dobrim tempom. Zašto neizravna potvrda? Predugo, morao sam otići, i suha usta mogu biti uzrokovane dehidraciju. Uostalom, opće stanje prije prekine izvoditi bio blizu državi "glad mišića"Koji se odlikuje uključujući i dehidracije. Prije toga sam imao iskustvo velike udaljenosti na visokoj šećera, a on je donio isti rezultat kao kada se izvodi. Pri donošenju jedinstvenog omjer udaljenosti od 8 km vremena hoda do vremena trajanja okrenuo manje od 1: 2. Na omjera manje (npr, 1: 3, iako se na udaljenosti od 5 km) nije imao učinka. Prihvatljivost izlaz zahtijeva dodatne studije u različitim uvjetima.

Uz trud koji sam bacio pucati foto esej. Što se dogodilo ostati kao uspomena na njegovo samopouzdanje.

Neuspješan pokušaj iznjedrio sportaš-dijabetes Fedulova san svjetsku turneju biciklom preko kontinenata.

Po povratku u Ateni događaja. U predzadnjoj dan svog boravka u Grčkoj nije uspio ponoviti utrku. Uzimanje najmanje stvari, ne se omesti foto pucati, dospio sam malo više od cilja od 4,5 sati - izvoditi klasični maraton na povijesnom putu.

Faza VII. "Obilazak četiri grada", Kad sam se vratio iz Grčke, pomislio sam: "I, ako slične staze izvode u "tri Rimah"U Moskvi, Istanbulu i vječnog grada?" Dodavanje ih da su osvojili udaljenost u Grčkoj, dobili smo "obilazak četiri grada",

Sada navedite što prijeđeni put u ovoj turneji.

Atena - već opisano klasičnog maratona. Moskva - na perimetru bivši "Sveučilišna komora vratilo", Utrka je održana 24. studenog 2002 je započeo Semyonov trgu, a zatim pokrenite ulicama Izmailovo vratilo Preobraženje vratilo Bogorodsky vratilo, osovina Deer Sokolnichesky osovina, Suschevsky osovina, osovina Butyrsky, gruzijski vratilo, Presnensky Val, uz šetnicu na "Luzhniki"A onda zajedno "Luzhniki" i Khamovnichesky vratilo na Frunze nasipu, itd - na pješački most, most i park do Shabolovka na Serpuhovskoy vratilo kroz Avtozavodskii mosta do proleterskim sudovima, i tamo uz Rogozhskoe, Zolotorozhsky i bolničkih Semenovski osovine, završio u Semyonov trgu. Cijelo putovanje je 5 sati 45 minuta. Tijekom vožnje hraniti glukoze. Razina šećera u krvi nakon što je rad bilo je 5,6 mmol / l.

Istanbul - uz bedema grada i na obalama Bospora do Mramornog do Crnog mora. Oko tvrđave trčanje 6 siječanj 2003 Ran 1 sat 50 minuta.

Na obalama Bospora - 7 siječanj 2003 Ran od mora do mora, 4 sata i 32 minuta.

Rim - utrka oko bedema - 2 sata i 45 minuta.

Toplina iz Foruma, kroz vrata "piramida" na autocesti "Ulica Columbus" do Ostije na obali Tirenskog mora - 4 sata i 15 minuta.

Iz Foruma kroz vrata San Sebastiano na Via Appia u grob Cecilia Metella i natrag na Forum - 1 sat 50 minuta.

Korak VIII. Ljetna sezona 2003 Zimska sezona 2003/2004

Ljeto 2003 sezona nije bila vrlo uspješna. Htio sam voziti bicikl oko Moskve na autocesti A-107 (za "betonke") - 335 km. To se nije dogodilo zbog alergija koje imam za nikotinom. Činjenica je da našim proizvodnim pogonima preko prokure. Dok sam pronašao protuotrov, minu ljeto. Mi prenijeti ovaj podvig u budućnosti. Ali zima ispostavilo se da je uspjeh. Ski program u potpunosti je proveden.

Već u ožujku, odlučio sam da se testirati na ski olimpijskog programa. Međutim, nedostaje mi vrijeme, i morao uzeti posljednju utrku u bljuzgavicu.

Sljedeći udaljenosti su riješena u 6 dana: 30 km - 15 km klasično hodom- - konkovym- 30 km - double (15 km "klizati" + 15 klasične) - 15 km - 20 km klassika- - "klizati"- 10 km - 50 km klassika- - "klizati" (4 sata 32 minuta).

Vrijeme uočena samo 50 km. U ovoj fazi priprema je bilo problema: na uskoj raspored proći gore spomenuti niz.