Dialeto: ljeto dolazi uskoro! Idi kampiranje !!!

Je li o tome da se Natječajna svibnja, a uz to - neukrotivog želja ići na planinarenje
ili otići na izlet u nepoznato područje, ili, konačno, otvoriti blagdana negdje u moru. Što bi moglo biti bolje nego da se s prirodom, kako bi pronašli nove
prikazivanja (naprijed za godinu dana!) i, naravno, primati fizički trening. samo trebate
u skladu s jednim od temeljnih uvjeta za istu kampanju ili na odmoru ne bi
Izjava problema - je da bi njihova "šećer" pod kontrolom, to jest, kontinuirano provoditi
samokontrola.
GDJE U ČAST i sporta,
i samokontrole
U posljednjih nekoliko godina imamo, hvala Bogu, počeo živjeti i zabavite se.
Tu su novi sportsko-rekreacijski kampovi za djecu i adolescente s dijabetesom. Na primjer, poznati kamp u blizini Goose-kristala (iz Moskve Diabetes Association) i Finskom zaljevu u blizini St. Petersburga (iz St. Peterburga Diabetes Society) pridružio kamp za mlade u Urala (iz Sverdlovsk Diabetes Society) i ljetni kamp za djecu u Republici SAHA (Iakutiia).
Dijabetička javna organizacija u kojoj je čast fizički trening i sport, organiziranje sportskih i atletika sport i razne planinarenje - na vodi i na kopnu. Dakle, po treći put ovog ljeta održat će se na inicijativu Obninsk blagdan dijabetičkog društva na Kaluga zemlji "DiaSport" uz sudjelovanje gostiju iz susjednih regija. Javna organizacija Rostov-dijabetes djeca organizirati kajak duž Don ...
Kako je dok je mladih entuzijasta poslove s self-holding? Vjerojatno negdje bolje, negdje gore. Ali sebe ljetni kampovi za djecu i diapohody su dizajnirani kao najučinkovitiji model škole učiti upravljanje dijabetes u stvarnim situacijama, uključujući i ozbiljne atletske vježbe. I općenito, uspješno se nose s ovom misijom.
Nije ni čudo, na primjer, sama djeca u šali preimenovana svoju turističku bazu "Guska-kristal" u "Gus Samokontrolny"A na gay festivala, ustao se ovog ljeta u čast kampa sponzora - "LifeScan" korporacija "Johnson&Johnson"Pokazali izvrsno znanje u "diagramote" i vještina s kontrolom sustava glukoze u krvi.
"Borovnica IMA slađe ..."
Sada je vrijeme da se poda za sebe i ljubitelje planinarskih izleta koji su željni podijeliti svoja iskustva na raznim diasaytah, posebice, forum "dia kluba" (Dia-club.ru/forum).
A najviše pažnje stvar je da su osobe s dijabetesom su u mogućnosti da prevlada takve poteškoće, koje se ne mogu priuštiti čak i vrlo zdrave ljude. Penju se obroncima planine, rafting na divljim rijekama, što svoj put kroz šumu gustiš ... A ipak - oni imaju ozbiljan fizički trening i stalno pratiti svoj dijabetes, kako bi se, prema riječima dr Ragnar Khanas (autor poznate knjige "Tip 1 dijabetesa u djece, adolescenata i mladih odraslih osoba"), Dijabetes ne kontrolira vas.
Prvoklasna usluga, u stvari, su savladali vještinu "biti stručnjak u svom dijabetesa", Na primjer, veteran savjet turističko klub na dobrotvornom fondu "dijabetičar" (Kiev): "Organizirali smo klub za sve one koji žele da se uključe u turizmu, ali zbog neznanja o tome kako ići planinarenje s dijabetesom, ne mogu si priuštiti da pozvolit- i onima koji već hodaju, samo pronašao tvrtku ovdje za dušu.
Da, u kampanji s dijabetesom trebaju biti oprezni da zna točno sve detalje njihovog dijabetesa, razumjeti kako tijelo reagira na različite fizičke aktivnosti. Pa, nije fizički pripremljeni dijabetes u multi-dan, umjeren, ići planinarenje samo opasno.
Postoje određeni izračuni, kada i koliko vam je potrebno jesti glukoze (ugljikohidrata), ovisno o intenzitetu opterećenja, koliko je potrebno da se smanji inzulin i kako ga ("kratke", "produžen"). Konačno, u kampanji više nego inače često, morate izmjeriti razinu šećera u krvi kako bi se spriječilo nezapaženo "gipy" ili, naprotiv, ustati "šećeri", Noćna hipoglikemija - zasebna tema.
uredili smo noćne smjene svaka 2 sata (i, kao što je iskustvo pokazalo, nije uzalud!). Trebali biste uvijek imati opskrbu tekućeg sirupa, a da ne spominjem glukagon, tablete glukoze i ampula (ali to je ono što ja, za umirenje, često je u pitanju samo sirup). Dakle, imajte na umu zanima: s dijabetesom može i treba ići planinarenje!"
Iz dnevnika PUTNIKA
"... Ja - isti pakao, koji je otišao u Kareliae na katamarana. plivali smo u nekoliko brzaka, utaborili i uživali u ružičasti sjaj zalaska sunca, prekrivena otoke, okružen sa svih strana visokim stijenama i vode ... A ujutro iz opasan teret prošlosti trčanje od dana bolne zglobove, bolan donji dio leđa - i opet vesla. Nakon četiri od nas čak i otišao jedriti, prekrasan pogled. Bilo je to na jezeru Lezhevo, 15 kilometra dugog prijelaza ... I borovnice u Kareliae nekako slađi od naše ... Kada se konzumira 4000 kalorija dnevno, ja još uvijek izgubio težinu. Dijabetes? Njegov sam skoro nisam primijetio je doza inzulina u početku pala, a u drugoj polovici kampanje, naprotiv, ruža, sa svim što sam se lako upravlja, iako šećera u krvi je biti iskren, za mjerenje ne često ..."

"... I - u planinama: izmjenjivi nogama, penjati se, posrće, naprtnjače staviti pritisak na ramena - počeli smo uspon doline Sofiji na Kavkazu. Umor i diferencijalni tlak, čak sam zaspao za vrijeme ručka. Raspon ljepote neopisivo! .. Kad smo se popeli, vidio tri plavo-PRESYNC jezero, gdje je led pluta. Okupan u večernjim satima, a sljedećeg jutra. Kad je pao mrak, gmizati na obalu ... oblak. Sada smo na istoj razini s oblacima, mi smo s njima susjedima ... Dva tjedna u planinama bljeskale strane poput bljeska ..."

"Moj sin i ja otišao u sanatorij. Kalinin u Yessentuki. Bilo je mnogo prijedloga za izlete. Sa starijom djecom možete otići i slapovi med i Elbrus i Dombai. S njom nisam odvažio na duge staze - bio u spa parku u Kislovodsk i Pyatigorsk, izbili na planinu Mashuk. Sada o značajkama samokontrole u sanatorij. Pronašli smo da je teško pokupiti potrebe doza inzulina, jer 50% od hrane, ne bih mogao ispravno računati (kako ja znam što je u njihovim sarma, hamburgerima, složenaca!). Prema tome, "šećeri" To je bio pun, bilo je nužno uvesti dodatnu dimenziju sat vremena nakon jela. I, kao u pravilu, nije bilo velike razlike u rezultatima ispitivanja - od niske do visoke "šećeri", Tako da razina glukoze u krvi provjerite dijete može reći - opustite se teže nego biti kod kuće!"
KONTROLA od dijabetesa?
Sada je lako!
Svi iskusni turisti i putnici s dijabetesom su dobro poznata: pješačenje ili putovanje uspjeh u velikoj mjeri ovisi o tome koliko točno, povoljno i jednostavno možete učiniti na licu mjesta šećer Test krvi.
U tom smislu, sadašnji ljetna sezona se otvara u znaku novih predmeta - glukometar OneTouch UltraEasy. Ne ulazeći u detalje, recimo da je jedinstvena tehnologija uređaj pruža dvostruku preciznost kontrole rezultata (već postoji ni noć na bijesan brzacima ili na alpskom jezeru neće biti u mogućnosti "srušiti" rezultati!)
Uređaj zahtijeva gotovo nikakvo održavanje, što je opet vrlo povoljno u uvjetima marširanje. Za test traka može se dotakne na bilo kojem mjestu i kroz poboljšanje dizajna, pogodan za umetanje instrumenta. Usput, sama kapilara izvlači potrebnu količinu krvi. Svatko će se svidjeti i brzo metar rada: precizan rezultat daje samo 5 sekundi! Brojke su prilično velik - čak i oni čine u sumrak. Pomicanje prema gore i dolje na ploči s instrumentima omogućuje jednostavno pregledati rezultate pohranjene u "memorija",
Novi model Lancing OneTouch osmišljenog tako da omogućuje jednostavno dobiti kap krvi (čak i ako su vaši susjedi postanu oblaci!). Na kraju - iako to nije prvi dio vrijednosti - mjerač ima mali praktični slučaj za inzulin olovke. Zaključak je jasan: kontrola dijabetesa? - Sada je lako!

10 korisnih savjeta
Ispod su 10 savjeta i preporuka za slobodno vrijeme putovanja, razvijen od strane vodećih endokrinologa, kako bi vaš boravak sigurno i hranjiv.
- Držite karticu dijabetičke jezik zemlje u kojoj se nalaze, koji će ukazati svoje ime, liječnika telefonske brojeve i rodbinu o uzimanje lijekova.
- Donesite opskrbu inzulina, lancete i test traka da bude dovoljno za sve na putu, a ne zaboravite glukometar (i dodatne baterije za to) - redovito mjerenje glukoze u krvi!
- izvaditi zdravstveno osiguranje prije nego što bilo putovanje. Droga, novac i samo-osiguranje uzeti u ručnoj prtljazi.
- Držite se u najvećoj mogućoj mjeri, njihov normalan način života (uključujući primitka lijekova, osnovnih obroka, "grickalice").
- Vrijeme je da krenemo kroz potrebne cijepljenje nuspojave nije pojavio iznenada tijekom putovanja.
- donijeti sredstva za liječenje gastrointestinalnih poremećaja.
- Ne zaboravite i druge načine, kao što je, za njegu stopala (šteta za obradu rješenje baktericidno gips).
- Ne dozvolite da inzulin i test trake jako grije i hladi. Bolje je zadržati ih u ručnoj prtljazi, jer inzulin može zamrznuti avion prtljagu. U vrućim klimama posebne vrećice korisno s rashladnim elementom za skladištenje inzulina.
- Uvijek su potrebna sredstva u slučaju hipoglikemije. Morate donijeti nešto za "užina" i eliminacija hipoglikemije u slučaju hrane ako je prijem kasni ili će sadržavati dovoljno ugljikohidrata (kolačići, voćne sokove, slatkiše i slično. p.).
- Razmotriti problem jet lag - to se može riješiti uz pomoć kratkih djelovanja injekcije inzulina (ako ga koristite) i redovite obroke. Posavjetujte se s liječnikom unaprijed shemu koja će zadovoljiti vaše potrebe najbolje.

Izvorni članak možete pronaći na službenim stranicama novina diaNovosti