Dijabetička životni uvjeti i njihov utjecaj na njegovo zdravlje

Vrlo često, mnogi dijabetičari ne obraćaju pažnju na jednostavne stvari, ali uzalud. Pokušajte gledati s jedne strane na njegov život: uobičajene dnevne aktivnosti, kuću u kojoj živite, sve je uređen u njoj zar ne? Ne mogu utjecati na postojanje uvjeta za potpuno i ne žive li oni pogoršati bolest?

Dijabetes ovisi o prehrani, tjelesnoj aktivnosti, a sve u vašem domu trebala pridonijeti uspješnoj provedbi ovih aktivnosti. Zajedno, neka nam se ispitati nekoliko vaš dom ispunjava sljedeće uvjete.

Ima li dovoljno mjesta u svom domu

Zadržati svoj status dijabetičarka što je potrebno za vježbanje, ali nemaju ništa u svoju kuću ili stan za ovo mjesto? Ako nije, požurite da se pridruže sportsku rubriku. Provoditi studije pod vodstvom iskusnog instruktora, tako da će biti još bolje za vas.

Što, gdje i kako kuhati

Obratite pozornost na svoju kuhinju: da li ima dovoljno prostora za svakodnevno kuhanje, ne ležati na istaknutom mjestu štetnih i nezakonitih proizvoda ne ugrožava nešto za svoje zdravlje? Ponekad, slaba ventilacija, zagubljen namještaj i oštri kutovi mogu postati potencijalno opasno. Baciti u smeće sve slastice i na vidljivom mjestu postaviti vazu sa dozvoljeno voće i bokal s čistom vodom.

Je li ugodno spavati

Zdrava i zvuk spavati - temelj dobrog zdravlja, ali za osobe s dijabetesom, što je osobito važno. Dakle, ne štedjeti i kupiti kvalitetan i udoban krevet s ortopedskim madracem, nova posteljina izrađena od prirodnih materijala i udoban jastuk. Stres, razmažena raspoloženje, loše spavanje, visok šećer u krvi - osim ako netko to radi?

Zdrav okoliš u kući

Vaš dom - to je tvoj dvorac, a vi trebate učiniti lako i ugodno biti u njemu. Ništa ne smije smetati, iritirati, smetati i ometati. To se odnosi na namještaj, okolice, opremu i elemente dizajna iz kuće kao cjeline. Neka to bude mirno i ne vrište tonovi zidova i namještaja, omiljene cvijeće u prozore, slike najmilijih i sve to uzrokuje samo pozitivne emocije.

Ne vlaga u sobama

Budite sigurni da provjerite svoj dom za prisutnost plijesni ili plijesni. Provjerite kuhinju i kupaonicu, te u slučaju brinemo za to što je prije moguće kako bi dobili osloboditi od njega. Kalup ima negativan utjecaj na imunološki sustav, potiče razvoj upale i alergije.

Kaos ili red

Nauči se na stalno bi, pokušati staviti sve na svoje mjesto, i biti sigurni da izdvojiti određeni mjesto za sve njihove opreme i lijekova. Dijabetes karakterizira umor, i potraga za pravom stvari doma - to je dodatni izdatak energije. Nemojte stvarati za sebe nove i nepotrebne brige.

kemikalije za kućanstvo - što je to što

Otrovni čišćenje i prah treba zamijeniti, jer su kemikalije i otrovi mogu narušiti ne samo na zdravlje dijabetičara, ali čak i zdrave osobe. Budite sigurni da obratite pozornost na sastav sredstava koje oprati, oprati suđe, itd ..

Miris u vašem domu

Najviše štetan i neugodan miris dima cigareta, tako da ne dopustite njegovo kućanstvo i gosti pušiti u sobi. Ako je vaš dom nalazi se u toksičnom i visoko onečišćenog područja, kao što je u blizini metalurškog postrojenja, poželjno je da se presele na drugo mjesto ili barem staviti klima i pročišćavanje zraka. Sjeti se da je ugodnih mirisa blagotvoran učinak na zdravlje i poboljšavaju raspoloženje.