Statičke vježbe za pacijente s dijabetesom

Statičke vježbe za pacijente s dijabetesom

vježbe kompleks će uzrokovati vaše tijelo na anatomskom norme.

Kada bubrezi, želudac, jetra i ostali unutarnji organi su tamo gdje treba biti, da rade ispravno. No, pod utjecajem stresa povezanog s teškim utezima ili poroda u žena, sva tijela padaju sa slabim trbušnim mišićima. Kao rezultat toga, boli i prijevremenu mirovinu.

Vodite brigu o vašem sigurnost anatomski norma, Dajte ga 5-10 minuta. po danu, ali redovito. Ponovite sljedeće jednostavne set vježbi tri puta dnevno.

Ako ste profesionalni masaža je nedostupan, pokušajte dovesti u red self-masaža na dohvat vaše ruke leđnu područje od 8. torakalne do 5. lumbalnog kralješka. Ona pomaže donijeti šećer na normalan i intenzivne prsta masirajte vanjski rub uha dnevno 2 puta dnevno.

držati noge

Ležeći na leđima podignite ravne noge do visine kutija šibica s poda, to je niža, to bolje. Ruke na trbuhu, pritisnite protiv pupka i na točki u blizini pupka. Namočite noge za pola minute. Izdržati! 10 dana možete jednostavno potopiti minutu, a onda bi se na norme u 3 minute. Odmah nastavite na masažu kralježnice s ricinusovim uljem ili sisavaca, a sljedeći dan učiniti aplicirano gline, nije razveden juha knotweed (držite za jedan sat).

Mi smo stavili tijela na mjestu

Ležeći na leđima i zdjelici tucked pod jastuk, savijte koljena, stavite razvedeni i napete prste na trbuhu. Push, zamislite da ste zarobljeni svoje bubrege. Uhvaćena? Sada ih podići prema ramenima. Stroži? Pričvrstite novo mjesto!

na isti način lift i priložite maternice, jetre, želuca. U tom slučaju, ponavljam: „Stani na stari način, kao otac i majka stavila!”. Ovo kažem psihički strasti, s nepokolebljivom sigurnošću da je, kao što kažeš, neka bude tako. Sada opet držati noge za pola minute da se osigura tijela u novom mjestu.

podići opuštene tijela Najbolji u vodi. Treba ležati u kadi, tako da je u prsima je iznad vode i sa velikom pažnjom dizati sve što je otišao dolje, počevši od mjehura. I ne možete ustati iz kreveta, ići preko te napraviti „poluberezku” odmara noge na zidu, pomaknite bliže zidu sada zdjelice podigao i ruke su slobodne za masažu. Podići sve što je otišao dolje tijekom godina.