Joga za naboja živosti

Joga za naboja živosti

Briga o zdravlju velike pomoći motivirati maštu. Svjesni mašta će ojačati učinkovitost vježbi. Unutarnji fokus i predstavljanje procesa ozdravljenja - temelj istočnih metoda liječenja.

vježbe taoistički joga Oni služe za postizanje dugovječnosti, te su načini punjenja energije (vrlo jednostavna) glavne centre (original baterija) ljudi.

I njihova tijela tri. Gornja - na čelu između obrva, a zatim prosječne - u srednjem predjelu srca, dno - pupka. Ove tri centri trebaju biti zastupljeni u obliku energetskih lopti na istoj osi, od glave do trtice. Za njihovu ispravnu punjenje samo trebate naučiti držati ravnotežu emocija.

Tijekom radnog odnosa - osmijeh

Davno primijetili da su svi unutarnji emocije odražava na licu, neki boravka za dugo vremena, a ne otići s dobi. Sad emocije nametnuti neku vrstu pečata i zadržati sve negativnosti unutar tijela.

taoisti aktivno praksa „Unutarnji” osmijeh. To će biti divno raspoloženje i neće isušiti, ako je samo sjetiti se nasmiješiti. Mir i radost dolaze poslije radosno lice. Napravite naviku „interno” za osmijeh i dobili osloboditi od ukočenosti i osjećaja potlačenih.

Osmijeh neprijatelj - napućene usne

Kronični prenapregnuti usne i čeljust ometa nasmijana lica, kao što su „klizi”. Možete dobiti osloboditi od ovaj problem uz pomoć pluta Champagne. To je osobito korisno za žene srednjih godina. Za njegovu provedbu potrebno je suzbiti pluta iz Champagne zube i držati otvorena usta za deset minuta dnevno za nekoliko tjedana. Kako bi se izbjeglo pomicanje čeljusti kako bi opušteno. Kao bonus za poboljšanje stanja zubi i da će glavobolje.

energetski naboj

Na prvi trening zagrijati. U sjedećem položaju (lagano odmara na dlanu želuca, s srednji prst na pupak) biti nagnuti naprijed, čvrsto rukama i trbuhu uzdisati, a zatim ispraviti. Kada opušta želudac je stisnut i mišiće leđa protežu. ponavlja i do osam puta.

obavljati punjenje Moram sjesti na samom rubu stolice, stavi na pupak ruke i izravnajte leđa. Tada svi organi zauzvrat je potrebno osvijetliti unutrašnjost osmijeh i dobiti ga natrag.

Donji Dan Tian (element vode, koji pokriva mjehurića vulkan) - energetski centar tijela, koja vrije tjelesnu snagu i um čovjeka. Potrebno je držati u mašti svjetlosnog linije na noge, ruke i glavu na pupka. I ponavlja nekoliko puta, sve dok ne dobijete osjećaj protoka energije do centra.

tada provodi Veliki imaginarni krug sadrži sacrum, perineum, želuca i dalje uz kralježnice do vrha, a zatim grla (preko čela) preko prsnog koša i solarni pleksus i spusti do početne točke.

Srednji dan tien - središte vatre, predstavlja srce i za radost, mir i ljubav. Kada depresija zone, u skladu s uvjerenjima daosov pojavljuju ponos i tvrdoće neravnotežu.

Za oslobađanje srce od negativnog treba stvoriti „unutarnji” osmjeh na prsima razini povezivanjem dlan i opustite ramena i pazuha. Sva pažnja na srce, mirnog disanja.

vrh Dan-tien - kozmički energije. Moramo naučiti da joj privući k sebi jačati svijest i um. Ruke je podigao, okrećući dlanove na čelo, da osmijeh sve dijelove lica, pokušajte osjetiti aktivnu pulsiranje u oči i obrve. Potrebno je uvesti oblak zlatno na vrhu, sa svakim duboko disanje, slanja energije u gornju pentagon tian. Na izdisaju, morate predstaviti proces oslobađanje tijela od toksičnih misli i dubokih nečistoća. Zamislite da kozmička energija postaje sve više i otrov i negativnost manje.

završetak Praksa sve opet obrnutim redoslijedom. Praska energije i osjećaj vedrine će ukazati na ispravne izvedbe. Emocionalna ravnoteža i aktivna cirkulacija energije neće dugo trajati.