Korisni žitarice, zobena kaša i grah u dijabetes

Šećerna bolest je ozbiljna bolest, čije liječenje zahtijeva strogo pridržavanje prehrane. U ljudskom tijelu, ima naznake dijabetesa, svako zrnce ima drugačiji učinak na osnovu toga i treba biti svakodnevnoj prehrani.

Što su cjelovite žitarice, žitarice, mahunarke su korisni za pacijente s dijabetesom tipa 1 i 2?

Heljda pripada najvrjednijih žitarica, zahvaljujući prije svega na činjenici da je jedina kultura koja ne može biti genetski modificirana da se sve obrađuje. Pura mora biti u prehrani osoba koje pate od dijabetesa, kao heljda ima tendenciju da normalizira proizvodnju šećera u krvi. Ako svaki dan jesti heljda u obliku juhe ili žitarica, šećera raste polako, ne naglo.

Među žitarica, koji moraju biti uključeni u dijabetičara izborniku, tu je i riža. On je, jer sadrži masnoće, dobro apsorbira ljudsko tijelo. Međutim, treba odustati od riže kaša, ili smanjili na minimalnu količinu u slučaju pretilosti ili prisutnosti viška težine u dijabetes. Ovisno o vrsti liječenja, postoje tri vrste riže - blanširane, smeđe i bijele. Kad dijabetes je bolje jesti žitarice, kuhano ili na pari bijelu rižu.

neophodna za Dijabetes se smatra zob, jer je izvor inulina - biljno analog humanog inzulina. Smetnje zobeno brašno, može smanjiti potrebu za administraciju inzulina u tijelu. Osim zobene žitarice ljudi s dijabetesom bolesti, vrlo je korisno primijeniti slijedeći izvadak: zob griz staklo mora isprati hladnom vodom i ulijte šalicu kipuće vode, a zatim za 12 sati pod poklopcem inzistirati. Pripremljena za infuziju potreba za natezanje i piti tijekom dana u tri podijeljene doze. Ovaj tretman ima pozitivan učinak na aktivnost jetre dijabetičara.

U ječma prekrupe sadrži velike količine vlakana i aminokiseline, kako je navedeno za upotrebu u dijabetes. Nadalje, smatra se da je dijetetski proizvod koji ulazi u tijelo, usporava apsorpciju ugljikohidrata. Stoga nutricionisti preporučuju da osobe s dijabetesom ne ograničiti se na jede ječam kašu.

Također je vrlo korisno za dijabetičare jesti pšenice kaša i mekinje od ove žitarice. Pšenica je ne samo znatno smanjuje razinu šećera u krvi, ali i čisti tijelo, normalizirati crijeva funkciju i smanjuje težinu, što je vrlo važno u ovoj bolesti. Učinkovita za dijabetičare smatra esencije od brašna za dobivanje kojih mora biti žlica mekinja, uliti čašu prokuhane vode ili mlijeka, uz dobro miješanje. Uzmi kuhana juha žlica dok jede nekoliko puta dnevno.

Jedan od najvažnijih niske kalorijske žitarica kukuruza smatra se lako apsorbira u tijelo. S obzirom na ove niske kalorijske žitarica, moguće je da ima dijabetes. Struktura uključuje korisne kukuruza elemente u tragovima i vitaminima potrebne za punu aktivnost ljudskog tijela. Za osobe s dijabetesom, kukuruz kaša je korisna prije svega na činjenicu da kada se koristi isključuje mogućnost da dobije dodatnu težinu.

Među hranjiv žitarice ječam pripada. Prekrupa - poseban je način da obrađuju zrna ječma. Do korisnih svojstava ječma uključuju mršavljenja sposobnosti. Dakle, dijabetes izbornika mora postojati ječma kašu.

Proso ima svojstva kao što su smanjenje proizvodnje šećera u krvi, kao i sprečavanje debljanje, što nije poželjno fenomen za osobe koje pate od ove bolesti.

U dijabetesa pacijenta prehrani bi trebao biti, tako da ljudi svakodnevno konzumira barem jednu vrstu žitarica poput ječma, pšenice, riže, heljde, prosa, ječma, zobi i kukuruza.

Ukusna i zdrava žitarica "zaustaviti dijabetes"

Od svih žitarica uključenih u prehrani dijabetičara, a posebno treba ostati na lanenom kaša "zaustaviti dijabetes", Ovaj nered je posebno dizajniran za prehranu. Kombinacija u svojoj strukturi nekoliko biljnih sastojaka, kao što su brašna lana Jeruzalemske artičoke, ili Jeruzalemske artičoke, čičak, luk, Amaranth lišće, cimet, smjese ječma, zobi i heljde prekrupe dobije izražen ljekoviti učinak.

Svaki element u sastavu žitarica obavlja svoju funkciju. Jeruzalemske artičoke i čičak, koji u svom sastavu inzulina analog prirodnog inulina, niži šećera u krvi. Prisutnost elemenata u tragovima sumpora u luk osigurava njegovu antidijabetičku učinak. Laneno brašno sadrže u svojoj strukturi Omega-3, povećava osjetljivost na inzulin mišićnih stanica. Vlakna membrana heljda, zob, ječam, upija višak glukoze iz krvi i limfe. Prisutnost vitamina i minerala osigurati normalan rad gušterače i jetre.

Nježno toplinska obrada žitarica zadržava sve svoje blagotvorno svojstva. 15 - 30 g zobi prelije 100 - 150 g tople vode ili mlijeka. Smjesa se miješa i ostavi da nabubri. Nakon 5 - 10 minuta komplementa žitarica drugi obrok tople vode ili mlijeka, tako da pokriva kašu.

Po izboru, da se poboljša okus, zaslađivači doda zobi: jeruzalemske artičoke sirupa ili tabletama zaslađivača (sukraloza, stevije, ciklamat, itd). A može biti pre-slani kaša, dodajte đumbir, češnjak, ili laneno ulje.

Dnevna konzumacija žitarica daje izvrsne rezultate u pogledu zdravlja i života ljudi s dijabetesom ide na višu razinu kvalitete.

Impulsi sa šećernom bolesti tipa 1 i 2

Raznolika prehrana takvih bolesnika uključuje ne samo jela od žitarica, ali i mahunarke. Mahunarke s dijabetesom trebaju biti prisutni u prehrani bolesnika. Oni imaju pozitivan učinak na vrijednosti glukoze u krvi, koji imaju svojstvo spuštanja. Prema visokog sadržaja proteina, koji se nazivaju i mahunarke "biljno meso",

Poseban naglasak mora biti na leće. Od svih mahunarki (grašak, grah, soja), to je po svojim svojstvima, većina "svjetlo", Leća se dobro apsorbira u tijelo, bez utjecaja šećera u krvi figure. To nije samo bogata proteinima, ali i jednostavan za aminokiselinama, vitaminima B ""Iron. Različite vrste imaju različite sjemenke bojanje. Na trgovine tržištu su sjeme zelene, smeđe i crvene boje. Ovisno o sorti leće, hrana je obrada će biti različite u vremenu. No, sve vrste prije kuhanja ne zahtijeva ispijanje nekoliko sati u vodi.

Toplinska obrada leća u rasponu od 15 do 45 minuta. Zelena i smeđa vrste su dobro pogodna za meso, čime je duhovit, orašasti okus. U kombinaciji s povrćem, leća idealan za dijete.

Jesu prehrambene graška i graha. oni su više "ozbiljan", Prije kuhanja jela i juhe, grašak ili grah mora biti namočen u vodi za otekline. Nakon ovog tretmana, oni su bolje kuhano omekša.

Mahunarke u dijabetes tipa 2 treba uključiti u prehranu pažljivo. Unatoč nutritivnih svojstava, pacijenti koji imaju bolest probavnog trakta, uzimanje obroka mahunarki je bolje ograničiti. Ako uključen u izbornik, najbolje je jelo od leće.