hor.hatedlet.ru

Rajčica juha s vrhnjem

Rajčica juha s vrhnjemPrije nego zaboravim, ja uvijek napisati nešto ovako: „A je li moguće da se hren ili majoneza, to je vrlo štetno za dijabetes!”. Ponavljam za one koji su propustili lekciju - kad dijabetes je mnogo nije važno što jedete i koliko.

Dragi čitatelji, ako pereeli neke proizvode, šećer skočio i ako se osjećate loše, vidite, ono je moja krivnja?

Dakle, ako nemate nikakve posebne bolesti osim dijabetesa, svi moji recepti su pogodni za ljudsku prehranu. A ako ne vjerujete - vi ste dobrodošli u endokrinologa i nutricionista. Mislim da je tema zatvorena i okrenuti izravno na recept.

Tu su rajčica, ali to nije juha. Predlažem danas pripremiti jednostavne juhe. Proizvodi su dostupni svima, bez egzotično. Sve o svemu - tek nešto više od sat vremena.



Sastojci paradajz juhu s vrhnjem:

  • Maslinovo ulje - 1 žlica
  • Luk (sitno sjeckani) - 1 kom.
  • Češnjak - 2 zub.
  • Rajčice (plitka rez) - 400 g
  • Rajčica - 2 žlice
  • Pileći bujon (nizak sadržaj natrija) - 300 ml.
  • Krema - 2 žlice
  • Šećer (a ne šećer zamjene!) - 2 žličice
  • Sol - žličica
  • Bijeli papar - žličica
  • Luk (kratka) - 1 žlica

Priprema paradajz juha s vrhnjem:

Mogu to učiniti u tavi, ali djeluju na američki: pour na dnu posude maslinovog ulja, topline preko srednje topline, pirjajte luk dok proziran obliku (duže od 3 minute). Zatim dodajte češnjak i kuhati 1 minutu.

Za luk i češnjak, dodajte sjeckani paradajz, rajčica i pileća juha. Smanjite vatru i kuhajte 15 minuta. Zatim uklonite posudu s vatre i još 15 minuta hladnoće.

Sada je vrijeme za pripremu pire krumpir. Sipati u juhu miješalica ili hrane procesor, poput, nakon homogene mase, izlije natrag u posudu, neka kuhati 5 minuta, dodati vrhnje, šećer, sol i papar.

Poslužite i ukrasite sitno nasjeckani luk u središtu ploče. Dobar tek!

Energetska vrijednost rajčice juha s vrhnjem:

Kalorija - 134
Ugljikohidrati - '16
Vlakna - 3 godine
Šećer - 9 g
Masti - 7 g
Zasićene masti - 2 godine
Trans mast 0 - g
Natrij - 359 mg.
Protein - 5 g

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan