Leća s dijabetesom
Leća se zna da čovječanstvo od davnih vremena. Aktivno jede u staroj Grčkoj, uživao popularnost i leću u Rusiji. Sada u našoj zemlji, ovaj proizvod se pojavljuje na stolovima rijetko, a za ništa. Leća moraju biti prisutni u prehrani vegetarijanaca - sadrži mnogo vrijednih proteina koji se mogu zamijeniti meso.
koristan leća s dijabetesom
- Osobe s dijabetesom preporuča se korištenje leća dvonedjeljni, budući da žitarice ne samo zadovoljan, i na taj način ne podići šećer, ali i smanjuje razinu glukoze u krvi.
- Leća korisni kod dijabetesa zbog činjenice da sadrži triptofan, koji u ljudskom tijelu pretvara u serotonin - „sreća hormona”, čime se pridonosi dobrom raspoloženju. To je vrlo važno jer stres kod dijabetičara osjećati još gore.
- U puno graha fosfor, kalcijum, žlijezda, aminokiseline, vitamini , PP, grupe , masne kiseline Omega-3 i Omega-6. Čak i zdravi ljudi treba uključiti leće u vašoj prehrani, jer povećava imunitet, regulira metabolizam, je sprječavanje srčanih i vaskularnih bolesti.
- U puno leća isoflavonov, suzbijanju raka dojke. Korisni krupica i vaskularnih bolesti, problemi s urogenitalnog sustava.
Kako odabrati leće
Prodaje možemo naći nekoliko vrsta leća: crvena, smeđa, zelena i crna, ali u stvarnosti postoji mnogo više sorti.
Grašak su kuhana mekana, ali i kuhani više - oni čine dobar mrvljiv nered.
Smeđa leća može biti kuhana kaša i juha, a crvena je najpogodniji za pureeing.
Crna sapi je vrlo mala i slično kavijara, to se uglavnom koristi za salate, jer ne gube svoj oblik i izgleda spektakularno. Vrijeme kuhanja ovisi o leća sorti.
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
- Proteinska dijeta za dijabetes
- Leća tepsija sa cheddar sirom za dijabetičare
- Top 10 namirnica koje smanjuju kolesterol u dijabetes
- Zamjena za dijabetes visoki kolesterol hranu?
- Leća u dijabetes
- Leće u dijabetes - Mišljenja liječnika i modernog dizajna
- Mogu li nositi kontaktne leće za pacijente s dijabetesom
- Preporučeni jela za dijabetes
- Leća - koristan proizvod za pacijente s dijabetesom
- Mogu li nositi kontaktne leće za pacijente s dijabetesom?
- Pitam - odgovor - Lyudmila Kaplich. katarakt
- Diakladovaya: grah - kraljica vitamina
- Nove kontaktne leće za dijabetičare
- Važni proizvodi u prehrani dijabetičara
- Glikemijski indeks mahunarke (grah, grašak, leća)
- Senf ulja i dijabetes
- Kontaktne leće tako da odgovaraju svim ukusima
- Mogu li leća dijabetes?
- Korisni žitarice, zobena kaša i grah u dijabetes
- Posebne leće za dijabetičare već u procesu stvaranja
- Grah, orasi i leća može pomoći smanjiti rizik od komplikacija šećerne bolesti