hor.hatedlet.ru

Kako spriječiti dijabetes? mjere za sprečavanje

Šećerna bolest je ozbiljna bolest uzrokovana metaboličkih poremećaja koji dovodi do teške zdravstvene i prerane smrti u mnogim pacijentima, bez obzira na njihovu dob. Posebno je opasna dijabetesa tipa 2, uništava cijelo tijelo pacijenta.

Medicinske studije pokazuju da postoje određene mjere kako bi se spriječilo ovo ozbiljna bolest. Prije svega, u prevenciji dijabetesa je učiniti sve što je moguće kako bi se izbjeglo prijelaz i pre-dijabetes latentni dijabetes u čistom svog oblika.



Profilaksa za prevenciju liječnika vrlo je preporučeno za ljude koji ulaze u te grupe rizik od ove bolesti:

  • nepovoljan nasljedstvo za prisutnost obitelji dijabetesa;
  • predispozicija pretilosti;
  • Prisutnost ateroskleroze;
  • pacijenata s hipertenzijom;
  • Ljudi izloženi pretjeranom psiho-emocionalnog stresa.

Dobivanje barem jedan od postojećih visokorizične skupine, takve preporuke moraju se strogo poštivati ​​kako bi se spriječio dijabetes:

  • Kako odbiti ili ograničiti što je moguće da nas u korištenju proizvoda, dio kojih se nalazi velika količina kolesterola - zasićenih masti, mozga, žumanjak, jetra, bubreg.
  • Preporučljivo je uključiti u svakodnevnu prehranu biljnih ulja, posebno suncokretovo, kukuruza i pamuka. Ovi proizvodi su bogate nezasićenim mastima i fosfolipide, koji sprečavaju razvoj ateroskleroze.
  • Stručnjaci u prisutnosti ljudskog tijela prediabeticheskogo stanju odrediti primanje velikih količina vitamina, kako bi spriječili bolest, uključujući često prisutan retinol, riboflavin, piridoksin, cijanokobalamin, askorbinsku kiselinu, nikotinsku.
  • ima predispozicija dijabetesa, to je vrlo korisna vježba, koja vrlo često su mnogo učinkovitiji za sprečavanje bolesti, od nekih lijekova.
  • U prisustvu viška tjelesne težine, morate dobiti osloboditi od dodatnih kilograma. U tu svrhu, poželjno je smanjiti broj obroka dnevno, odbiti visoko-kaloričnu hranu, jesti pravo i vježbanje paralelno.

Strogo pridržavanje svih gore navedenih preporuka će omogućiti ljudima da se spriječi razvoj dijabetesa melitusa za mnogo godina da se u potpunosti zdravi i produktivni članovi društva.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan