hor.hatedlet.ru

Sportske aktivnosti u zaštiti protiv dijabetesa

Dumbbells od dijabetesaDa tjelovježba, punjenje i vježbe su odavno zna da su korisni za zdravlje. Međutim, sve su mogućnosti vježbe vjerojatno nisu poznate sve do danas. Dakle, prema istraživanju Harvard Medical School sveobuhvatno proučavao ovo složeno pitanje više od 8 godina, žene koje imaju nastavu s utezima, rijetko pate od dijabetesa.

Naravno, nitko ne može dati apsolutnu garanciju, ali kao rezultat dugoročnih promatranja tih žena, utvrđeno je da oni koji vole bućice, push-up, sit-ups i druge slične vježbe, dijabetes se razvija u tri puta manje.

Uspjeh takvih aktivnosti može lako razbiti u nekoliko dijelova. Prije svega, ljudi pretilo imaju veću vjerojatnost za razvoj dijabetesa i sport vam omogućuje da zadrži oblik. Drugo, sama mišićne mase djeluje kao neka vrsta tampon, štit koji štite tijelo. Pa, i, treće, to je set vježbi osigurati maksimalne rezultate i oštećenja na tijelu je minimalan.

Na primjer, čučnjeva, koji su također vrlo učinkoviti u borbi protiv prekomjerne težine i izgradnji mišićne mase, vjerojatno će imati negativan utjecaj na sposobnost žene da nose djecu. To je zbog činjenice da su odvodnici tijela prema dolje i stisne. Dakle, najvažnija stvar na putu do zdravlja - ne pretjerivati.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan