Žene moraju spavati više

Znanstvenici iz Velike Britanije i SAD-u, koji je vodio istraživanje kvalitete sna, došao do nekoliko općih zaključaka. Oni se odnose na psihičko i fizičko zdravlje. Istraživanja su provedena na 200 žena i muškaraca koji su vodili zdrav način života, ne zlostavljaju duhan, alkohol i prejedanje. Kao rezultat toga, zaključeno je da je žena dužna je spavati duže od muškaraca u 30-90 minuta. Zašto?

Mozak nježniji spol je osmišljen tako da se može zadržati kontrolu nad istodoban izvođenja više zadataka. Čovjek je uvijek namjerno radi jedno. Kao rezultat toga, ženski mozak i cijeli živčani sustav je umorna, pa će oporavak biti duži. Žena bi trebala spavati 8 punih sati.

Drugi važan nalaz je predispozicija za dijabetes bolesti. Ako osoba pati od kroničnog nedostatka sna, njegov živčani sustav je osjetljiv, stoga je velika osjetljivost na stres i depresiju. Također povećava razine inzulina u krvi, što je izravan put do dijabetesa. Žena je u krvi također povećava sadržaj proteina HS-CRP, što može uzrokovati bolesti kardiovaskularnog sustava. Dakle, spavanje na zdravlje.