Ima li kakvih prednosti kikiriki u dijabetes?

Popis dopuštenih proizvoda u dijabetesom uključuju mahunarke (grah, grašak, itd), još jedan predstavnik kikiriki (kikiriki). Utvrđeno je da je potrošnja kikiriki u hrani za pacijente s dijabetesom pomaže u smanjenju razine šećera u krvi na normalne vrijednosti.

Korisne tvari u sastavu kikirikija

Kikiriki bogate proteinima (treći težine), masti (pola mase) i ugljikohidrati zabranjeni u šećernoj bolesti, bilo je malo (do 10%). Kao dio ovog orah ima polifenole (antioksidanse) - tvari koje potiču uklanjanje slobodnih radikala iz tijela. Njihov način previše dijabetes. vitamini, PP, C su uključeni u metaboličkim procesima (poboljšati i ubrzati ga), dakle kikiriki korisne za osobe s dijabetesom tipa 2. To je se promatra ova vrsta bolesti kod onih koji pate od pretilosti. Pindar promovira svoj postupni pad. Poznato je da osobe s dijabetesom su na rizik za kardiovaskularne bolesti. Zbog velike količine magnezija u svojih kompozicijskih kikirikija štiti kardiovaskularni sustav po "nesreća" (udara i srčanog infarkta), smanjenje krvnog tlaka i poboljšanje svojstva krvi.

Uvjeti jede kikiriki u dijabetes tipa 1 i 2

Unatoč činjenici da kada prženje matice u njima povećava sadržaj polifenola (antioksidansa), dijabetes preporučuje se koristiti kikiriki u sirovom obliku. Broj zrna određuje se individualno, a njegov način upotrebe. Neki nedostaje samo jedan Matice ujutro i navečer, a netko treba više. Individualne potrebe može se definirati u smislu šećera u krvi. Možete jesti sirove orahe ili namočene u vodi. Vrijedi kupnju grubi zemljani orah. Smetnje kikiriki, ne smije se zaboraviti da je velik iznos u prehrani može dovesti do alergije. To može izazvati ga ljušti sirovih zrna. Kao zatvor može dogoditi.

Pečeni kikiriki u dijabetes

Ljudi koji pate od dijabetesa, mogu sigurno uzeti u hrani, a ne samo sirovu, ali i prženi kikiriki, jer ovaj proizvod pomaže da se eliminiraju iz tijela brojnih štetnih tvari. Nadalje, prženi kikiriki imaju odličnu aromu, a također opskrbljuje tijelo s korisnim vitaminima i elementima u tragovima.

Pečeni kikiriki - odličan proizvod za svaku osobu koja ima razinu glukoze u krvi iznad dopuštene brzine. Ovaj koristan proizvod preporuča od strane mnogih vodećih stručnjaka iz područja medicine za ljudsku potrošnju šećerne bolesti. Jedina stvar za uzeti u obzir prilikom korištenja ovog proizvoda, to je kalorija i sposobnost da uzrokuje alergije. Baš kao što se ne može koristiti u bolesti probavnog trakta, kao u matici je prisutna velika količina vlakana.

Znanost potvrđuje prednosti kikiriki u dijabetesu

U 2011. godini, znanstvenici sa Sveučilišta u Torontu (Dr. Kendall i David Jenkins) je proveo istraživanje u kojem su pronašli da oko 60 grama oraha dnevno (kikiriki pomiješana s drugima) korisni za pacijente s dijabetesom tipa 2, t. Da. smanjena razina "štetan" kolesterol (LDL) i razine šećera u krvi. Tjelesna težina je broj oraha ne utječe, a država testa znatno poboljšana. Tijekom ispitivanja je korišten sirovi kikiriki.

Kikiriki treba čuvati ispravno - .. U suhom i hladnom mjestu, tako da se brzo pogoršava i pljesniv.