Orasi se mogu zaštititi protiv dijabetesa

Daily Mail javlja da redovita konzumacija konvencionalne oraha može značajno smanjiti rizik od budućnosti dijabetes drugi tip.

Takav zaključak je napravljen od strane istraživača koji rade na Harvard School of Public Health, nakon studija duge i velike. Na konferenciji je sudjelovalo više od 140.000 medicinskih sestara različite dobi, od 35 i do 77 godina.

Znanstvenici su primijetili promjenu stanja svoje zdravlje za 10 godina.

U isto vrijeme uzimamo u obzir i analiziraju karakteristike hrane. Začudo, one koji sudjeluju u eksperimentu, koji najmanje tri puta mjesečno jedu orahe, 4% manje vjerojatno da će se razboljeti s dijabetesom. Ako dodate ovaj proizvod u vašoj prehrani svaki tjedan, to je već moguće računati čak 13%.

No, to je najbolje jesti orahe dva puta tjedno. Kako se ispostavilo, tako da je 24% smanjen rizik od razvoja ove opasne bolesti. porcija orašastih plodova ne bi trebao biti dovoljno velik samo 28 grama pojede u jednom trenutku.

Očito, ova svojstva oraha kroyatsya u kompoziciji koja uključuje masne kiseline koje imaju protuupalno djelovanje i smanjiti rizik od raka i bolesti srca.