Vitamini smanjuju prednosti vježbanja

Poznato je da tjelovježba donosi mnoge prednosti za zdravlje, posebno utječu na osjetljivost na inzulin. Liječnici često savjetuju ljudi koji su skloni dijabetes, učiniti više vježbe, autor napominje Nikola Wade.

No, vježba, osim da mišićne stanice metabolizam glukoze, kombinirajući ugljika s kisikom i uklanjanje primljene energije. U tom procesu, neke visoko molekule kisika se oslobađaju i čine kemijske napade na sva tkiva na putu.

Ovi spojevi reaktivni kisikovi poznati štetan učinak na tkivo, članak govori. Broj šteta kisika u tijelu se povećava s dobi, a prema teoriji starenja, je jedan od glavnih uzroka propadanja tijela.

Tijelo ima vlastiti obrambeni sustav za borbu protiv uništenja kisika, ali to nije dovoljno. I antioksidansi, koji blokira reaktivni kisikovi spojevi, mogu biti otopine.

Znanstvenici pod vodstvom dr Michael Ristow, nutricionista sa Sveučilišta u Jeni u Njemačkoj, testirali tu hipotezu o grupi mladih ljudi koji rade fizičke vježbe. Polovica ih je primio umjerene doze vitamina C i E.

Ispostavilo se da je u podskupini, uzmi vitamine, nije bilo poboljšanja osjetljivost na inzulin i mehanizam prirodnog zaštiti tijela od oštećenja kisika gotovo nije uključen.

Prema znanstvenicima, razlog je da su aktivni metaboliti kisika - nezaobilazan proizvod vježbe - prirodni okidač za pokretanje mehanizma. Vitamine, uništavaju aktivni kisik blokiraju prirodni odgovor organizma.

"Ako radite vježbe za zdravlje, ne uzeti veliku količinu antioksidansa"- rekao Ristow. Osim toga, "Antioksidansi u općim uzrok reakcije koje utječu na pozitivne učinke vježbanja, prehrane i drugih intervencija",

"Ako ljudi ne vježba je da blokira učinak insulin metaboličke reakcije"- rekao je koautor studije, dr Ronald Kahn od Joslin Diabetes Research Center u Bostonu, koji se odnosi na učinke vitamina.

Studija je objavljena u sobi Proceedings of the National Academy of Sciences ovaj tjedan.