Diapanorama: događaji, osjećaji, nagađanje

Ažurirani pravila zdrave prehrane

Zdravlje i socijalni razvoj Ruske Federacije odobrila preporuke o racionalnim normama potrošnje hrane, susret moderne zahtjeve zdrave prehrane.

„Ove preporuke, - objasnio je u dokumentu -. Dizajnirane za jačanje djecu i zdravlja za odrasle, nezaraznih bolesti, stanja povezanih s nedostatkom mikronutrijenata (elemenata u tragovima), i poboljšanje demografske situacije u Rusiji” Predložena količina potrošnje hrane se izračunava s obzirom na njihovu primjenu, uključujući i prehrambene proizvodnje, hrane i pića.

Jedan od važnih aspekata ovog problema - smanjiti unos soli u prehrani. Čak i prije reda Rospotrebnadzor naredio školske mlinove smanjiti sadržaj soli u svojim proizvodima za oko pola. Direktor Instituta za istraživanje prehrane Victor Tutelian odobrava takvu mjeru, rekao je da je stvaranje navike u mlađoj dobi za slaboposolennoy hrana će vam pomoći da se izbjegne u budućnosti mnogih bolesti, naročito hipertenzija i moždanog udara. Smanjenje unosa natrija - jedan od temelja u prevenciji hipertenzije.

Sada je Institut za biomedicinske probleme (IBMP), Ruske akademije znanosti, eksperiment za smanjenje soli u hrani, a do kraja godine stručnjaci instituta će pružiti informacije o tome koliko soli treba uzeti u obzir kao optimalan za naše tijelo.

Avokado kivi i spriječiti CD

Znanstvenici iz Nizozemske Medical Center otkrili su da redovita konzumacija voća i povrća smanjuje rizik od zelenog razvoja dijabetesa tipa 2. U tim plodovima, kao što su avokado ili kivi sadrži vitamin K1, što pridonosi normalizaciji metabolizam ugljikohidrata. Ovaj zaključak je potvrđeno istraživanjima njih dobrovoljci koji su poremećena tolerancija glukoze - u fazi pre-dijabetes, koji uz redovitu uporabu „zelenih vitamine” na pozadini promjene načina života, bio je okrenuo leđa.

Znanstvenici kažu da je druga vrsta vitamina - K2, koji se nalazi u mesu, mlijeku i jajima, nema značajan utjecaj na razvoj dijabetesa.

Redovito vježbanje!

Nutricionisti iz Lawrence National Laboratory (USA) su otkrili da nepravilna ili duge intervale vježbe prijete brzo dodavanje dodatnih kilograma. Od upućenih dok pretili, onda je teško riješiti, čak i povećanje razine fizički napor.

Za stabilnu čekanje željenog debljanje ili mršavljenje, trebali redovito održavati odabranu razinu fizičke aktivnosti tijekom cijele godine, a ne smanjuje ni za vrijeme praznika ili tijekom vrlo teškog rada.

Ove opasniji T stanice ...

Skupina istraživača sa Sveučilišta British Columbia i istraživanje djeteta i obitelji instituta u dječjoj bolnici su utvrdili ulogu u patogenezi dijabetesa tipa 1 igra određenu vrstu T-stanica.

Stručnjaci su otkrili da je povećana koncentracija Th17 stanice pripadaju otvorenom prije nekoliko godina, tipa T stanice zabilježena je kod djece s nedavno dijagnosticiran "dijabetes melitus tipa 1”. Poznato je da T-stanice, ili bijele krvne stanice koje igraju ključnu ulogu u imunološkom sustavu zbog kontrolu infekcije. U zdravih osoba, Th17 stanice pružaju čvrstu obranu protiv bakterija i virusa predvodeći imunološki sustav da napadne zaraženih mjesta u tijelu.

Ranije, Th17 stanice su povezane s drugim autoimunim bolestima - Crohnove bolesti. Dakle, oni mogu igrati destruktivnu ulogu i dijabetesa. Sada znanstvenici su testirali novu generaciju lijekova koji blokiraju djelovanje tih podmuklih stanica.

opasni centimetara

Velika količina struka - faktor koji izravno ukazuje na predispozicije za dijabetes tipa 2. To je uobičajena pojava u populaciji odraslog stanovništva SAD - nakupljanje masti u području struka - dovodi do sve veći broj pacijenata s dijabetesom. Britanski stručnjaci koji provode poredbena studija od faktora Rizik od razvoja dijabetesa u Velikoj Britaniji i SAD-u, vjerujem da je mast u području struka je ispunjen s još većim rizikom za razvoj dijabetesa nego cjelokupno pretilosti.

„U prosjeku, ljudi u SAD-u se nakupila u struku više masti nego Britanaca, što je glavni razlog za veće učestalosti dijabetesa među Amerikancima, naročito među ženama - kaže James Smith, jedan od autora znanstvenog rada. - Opseg struka - je faktor rizika, koji je do sada dobila malo pažnje u istraživanju dijabetesa ".

Istraživači su otkrili da su Amerikanci srednje dobi i stariji su mnogo više vjerojatno da će razviti dijabetes u usporedbi s prebivalištem u Velikoj Britaniji, unatoč vrlo slična životnog standarda u obje zemlje. Ne manje od 16% američkih muškaraca pati dijabetes, a među Britancima, ta brojka ne prelazi 11%. Istodobno je razlika između ženskog dijela populacije je vrlo ozbiljan - dijabetes se nalazi u 14% američkih žena i samo 7% Englishwomen.

Ovi brojevi su proporcionalne, a srednje vrijednosti opsega struka među stanovnicima obiju zemalja. Ova brojka u američkim ratnika opseg struka veći od Britanaca do 3 cm, a struk deblji struka američki engleski žene po 5 cm.

Dok su istraživači nisu bili u mogućnosti pouzdano saznati razloge za tu razliku između dva naroda. Je li cijela stvar u predanosti Amerikanaca do brze hrane?

genetski test

U Velikoj Britaniji Testni model bio je predstavljen na znanstvenom forumu u Birminghamu, koji možemo predvidjeti (oko 50%) od dijabetesa tipa 2 je još 10 godina prije početka bolesti. Ova analiza temelji na otkrivanje specifičnih molekularno genetičkoj razini u ljudskoj krvi.

Radi se o molekulu nazvanu mikrornk (MIR), prisutnost koja pomaže odrediti osobu koja ima visok rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. A osim toga, među dva milijuna ljudi koji već žive u Velikoj Britaniji s dijabetesom tipa 2, ovaj test može identificirati one koji su u budućnosti prijeti komplikacije dijabetesa uzrokovanih oštećenja krvnih žila - slaba cirkulacija, moždani udar, srčani udar.

Znanstvenici sa Kraljevskog koledža u Londonu tvrde da MiR testa koji će se koristiti u kombinaciji s tradicionalnim metodama otkrivanja i liječenja dijabetesa tipa 2. Trošak testa je oko dva funti.

Velika prednost nove metode je da se može procijeniti štetu dijabetes uzrokuje krvne žile izravno. To je vrlo važno za liječnike, jer vam omogućuje da identificiraju one pacijente koji su na visokim rizikom od razvoja kardiovaskularnih komplikacija, i vrijeme je da počnete odgovarajući tretman. Usput, u ovom trenutku u Europi, rizik od razvoja T2DM u muškaraca i žena od dobi od 35 godina, a svaki od šest srčanih udara javljaju upravo zbog komplikacija dijabetesa.

Zaboravite kobasice i hrenovke!

Niz nedavnih studija sugerira vezu između konzumiranja mesnih prerađevina, te povećati rizik od raka, hipertenzije, dijabetes i bolesti srca. Znanstvenici sa Sveučilišta Harvard u 1600 sažeti rezultate istraživanja i dobiti fantastične rezultate. Čini se, prema provedenoj analizi, 50 grama mesnih prerađevina dnevno povećanje rizika za dijabetes za 19%, a rizik od srčanih problema - 42%. Ova pojava nije uočena je kod ljudi koji koriste neprerađeni crveno meso.

Znanstvenici još ne mogu reći precizno što zapravo jest sastavni dio mesnih prerađevina povećava rizik od tih bolesti. „Kada smo usporedili hranjive tvari sadržane u kobasice i crvenog mesa, ispostavilo se da je količina zasićenih masti i kolesterola u njima o istom. Međutim, mesne prerađevine, pronašli smo 5 puta više natrija i 50% više nitrata konzervanse. "

Kako bi se smanjio rizik od razvoja dijabetesa i srčanih bolesti, stručnjaci savjetuju, ne bi trebali jesti prerađene mesne proizvode više od jednom tjedno.

Šanse za preživljavanje

Broj simptoma koji su znanstvenici zajedno na metabolički sindrom, mnogo je opasnije za zdravlje srca nego što se ranije pretpostavljalo. Ovi simptomi uključuju prekomjernu tjelesnu težinu, pogotovo oko struka, visokog krvnog tlaka, povišenog kolesterola i poremećena tolerancija glukoze.

U novom radu, znanstvenici sa Sveučilišta u Montrealu (Kanada) ispituje više od 70 studija, uključujući više od milijun pacijenata, te je zaključio da je metabolički sindrom povećava rizik od srčanih bolesti, srčanog i moždanog udara, te smrti od njih ... 2 5 puta! Čak i ako pacijenti nisu imali dijabetes, i metabolički sindrom su samo uočeni simptomi, rizik imaju problema s kardiovaskularnim sustava povećava ozbiljno.

„Naš rad pokazuje da povezanost između metaboličkog sindroma i bolesti srca i krvnih žila vrlo ozbiljno, što još jednom dokazuje da su simptomi metaboličkog sindroma treba liječiti jer može smanjiti rizik od ili spriječiti razvoj bolesti srca, kao i povećati šanse za preživljavanje” - zaključuju autori rada.

Osim toga, kako bi održali zdravlje svake osobe trebaju voditi brigu o njihovom načinu života, jesti zdravu hranu i biti fizički aktivan, društvena promjena može biti važan čimbenik u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti, kažu znanstvenici. Kao primjer, navode Provodi se u New York, zabranu prodaje hrane koja sadrži nezdrave trans masti.

Brak je dobar za srce

Na nastavku 13 godina, znanstvenici su proveli nadzor zdravlje tisuća oženjenih i neudane žene. Rezultat [email protected] jeli stručnjake bez sumnje, ovisno o riziku od bolesti kardiovaskularnog sustava bračni status sudionika studije.

Sajam seksa, koji je u braku sretno (i održavati dobre odnose s izabranika), upola vjerojatnost da pate od koronarne bolesti srca i visokog krvnog tlaka. Oni su manje vjerojatno da će biti depresivni nego žene, ostajući u braku, i mnogo lakše podnose stresne situacije. Također, liječnici kažu da imaju nizak kolesterol u krvi. Osim toga, žene koje vole svog muža, uglavnom nisu svojstvene težine i pretilosti.

Blagotvorni učinci braka znanstvenika povezanih s psihološkim karakteristikama udane žene. Konkretno, brak traje nezdravu želju da se koncentriraju na vlastite probleme.

Vlastite podatke. i Internet sadržaj

Izvorni članak možete pronaći na službenim stranicama novina diaNovosti